国际乒联实行三项改革后给原本就承受压力的中国乒乓球选手提出了更高的要求，给乒乓选手们增加了巨大压力。中国队虽然技术领先、实力略高一筹，但这并不是获胜的全部因素，增强运动员的心理稳定性和必胜的信心也是必不可少的。
具备良好的心理素质是在重大比赛中取得优异成绩的主要标志之一。运动员在比赛中主要凭借自身的实力、战术，依靠良好的心态和身体素质潜力的充分发挥。在不同环境下，情绪是不断变化的，它随着人的状态变化而发生，随着思想的改变而改变。
环境对情绪的影响
影响运动员比赛情绪的因素相当多，比如：对手的情况、场上比分情况、比赛的规模、面临的任务、自己的训练程度、比赛的经验、临场发挥、教练员的态度与对自己的评价、裁判的执法程度、观众情况、比赛环境、赛前心理准备以及运动员自身的意志品质等等，都可能影响运动员情绪。
从多方面调控赛前情绪
由于每个运动员的个性、技能和能力上存在差异，所以每个人抗压能力的不同，表现也会有所差异。要调节和控制好运动员在各种情况时所产生的紧张情绪，办法是多样的，较普遍和有效的办法有以下几点 ：
培养斗志和信心
运动员要把顽强的斗志和自信心落实到每次训练课中，从一板一球做起。在自己难受的时候要去顶，害怕的对手要多去碰，不要回避。刻苦训练，技术熟练了，心里就踏实了。
调整赛前心态
在比赛前，教练员要教导运动员学会分析问题、分析胜负、分析强弱、分析对手的能力，多从主观上找原因，不怪客观理由。临赛前要积极扫除引起心理变化的种种障碍，保持良好的心状。
情绪的自我控制
运动员赛前可以根据自己的爱好和习惯，听听音乐、看看小说，放松自己。其次，当队员出现情绪波动的时候，教练员要及时的用手势和语言来引导他们冷静下来，有时在必要时采取有效的处罚和奖励措施，使队员感到必须具备自控能力，才能在重大比赛中遇到不顺利和困难中能够控制住自己的情绪。
具备优秀的心理素质和良好的情绪调节控制能力是一名优秀运动员取得优异成绩的重要因素。因此，教练员要提高对心理素质训练的重视程度，下功夫去提高运动员的心理素质，培养良好的心理状态，在比赛中发挥出高水平，打出好成绩。
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