动作技能指通过练习巩固下来的、自动化的、完善的动作活动方式。人的行动是由一系列动作组成的。就是简单的行走，也是腿、脚、手臂和眼等的共同活动。最初这些动作是不协调的、笨拙的。由于练习，实现动作的方式就巩固下来，熟练起来，某些动作就从意识中解放出来，变成自动化的动作。
下面奥霖小编跟大家说说乒乓练习中一些简单的动作概念：
加力推：
回球力量重、球速快，能压制对方的攻势，常可迫使对方退台，陷于被动防守局面。加力推与减力挡配合运用能更有效地控制对方，取得主动。在对方来球力量不大，或站位不到位的情况下，可使用加力推。
推 挤：
回球带左侧下旋、孤线低、回击斜线角度大。能主动改变旋转性能、变化角度。由于触球部位是来球的侧部，所以也是对付弧圈的一种有效办法。
减力挡：
回球弧线低。落点短、力量轻，当对方离台较远时可使用减力挡，调动对方使其前后奔跑，取得主动。对方进攻力量很大，或弧圈的旋转很强也适合用减力挡。
反手快拉：
是横拍选手对付下旋球的一项主要技术，具有站位稍远、动作较大、球速 快、落点变化多的特点，击球要点是拍形稍前 倾，在球的高点期或下降前期，运用前臂和手 腕的力量向前上方摩擦主动发力击球。
反手快拨：
是横拍选手借助球的反弹力进行反手还击的击球方法，它是一种反手位助攻技术。具有出手快、击球时间早、动作小、还原动作快的特点。有 利于和正手攻球或侧身抢攻较好地结合使用，发挥速 度的优势。
劈
接短球时，发力搓对方底线长球。具有击球点高、力量大、球运行速度快的特点，常给对手非常顶的感觉，使其难以拉开手发力进攻。手上的动作是，在来球的高点期，接触球的中部，向中下部摩擦。在摩擦中最好给球适当的撞击力，以使球产生足够的手动速度。在击球过程中，板面稍竖起。以前臂为主，直接向前下方发力。体会手握菜刀向左右两侧砍东西时的用力感觉。
挑
一种进攻台内短球的方法。按种类划分，属攻球技术。具有动作小，出手突然，主动意识强的特点。动作要领是：在来球的高点期，击球中后侧部，向前上或前上方侧（根据挑球的线路而定）发力。击球时，以前臂发力为主，上臂适当靠近身体，重心略向前倾，这可增加手对球感觉的准确性。
摆
台内快搓短球。由于力量小，有些像平时较小，有些像平时人们轻轻摆放东西的感觉而得名。常用于接发球中于。具有击球时间早，出手速度快，球不出台湾的特点，使对手难于上手拉攻，较好地为下一板进攻创造机会。击球时，手腕要相对固定，以前臂发力为主。击球点要尽可能靠近身体，击球瞬间有一较小的制动动作，在自己发力的基础上，适当借对方来球的力量，在过网的前提下，可减少球向前平动的距离，摆出高质量的短球。
正手晃搓
侧身位用正手（以右手为例）以搓左侧旋的方法，接左方台内短球，至对方反手底线长线的技术。
由于在运用这项技术时，运动员常伴有身体由右向左的转晃动作，以谜惑对方对球线路的正确判断，故在实战中，人们为了区别正常的搓接技术，而形象地把它称之为“晃搓”。此项技术常被运动员用在接发球中，特别是接短球时。它具有隐蔽性强，击球线路外撇，产生大角度球，不易使对方上手发力抢攻的特点。
正手滑板
具有站位近、动作小的特点，可出其不意地突然变化球路迷惑对方，使对方失误或击出高球，为进攻创造条件。
正手快带
是对付弧圈球的一种攻球技术。利用来球的力量或自己的适当用力，借助转腰动作击球，将球带回。具有速度快、弧线低、落点变化多的特点。它可以减弱对方来球的旋转、速度和力量，改变球的运动节奏，从而使自己变被动为主动。
正手快拉
具有速度快、击球动作小、旋转强、线路活的特点，是一项对付削球打法的重要技术，它可以用不同的落点和力量拉出具有威力的球，伺机扣杀。
正手快播
亦称正手攻台内球。具有站位近、动作小、球速快、线路活的特点。击球点在台内，回球带有突击性，是还击台内球争取主动的一种进攻技术。
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