选购家庭健身器材的原则
1.应根据自身条件的需要。
2.家庭的经济状况。
3.住房环境等外部因素。
首先，应根据自己的体质、锻炼目的和喜爱的运动方式，选购健身器械。行动不便，身体虚弱或正在康复中的病人和体弱者，应选择可承受自身体力的器械，如健身车和划船器、踏步器、拉力训练器等。欲减肥、强身健体可挑选多功能跑步机。若以健身为目的，可购买迷你型大举重、举重床或十三型跑步机。家庭经济状况和住房条件较好的，可选择三十一功能和十三功能跑步机等中高档器械;条件一般者，则可选购健身车、划船器、健步器和臂力器等中低档器械。这些健身器械不仅价格低，适合工薪阶层，而且占地方小，实用性强。当前最流行的适宜家庭应用的是多功能跑步机，这种器械功能齐全，集娱乐与强身于一体，可一机多用，一步到位。 如住房条件不太宽敞者亦可选用十二功能跑步机。
挑选健身器材的原则
1.购买家庭健身器材，应考虑健身之目的。
2.健身器材使用要符合科学规范。
3.应注意检查健身器材的质量情况。
首先，如果要是为了增强体质、延年益寿或减肥防病，则购买健身车、跑步机、划船器或楼梯机等进行长时间运动锻炼的健身器材为宜。如果仅想让肌肉发达、身体健美，只要购买哑铃、拉力器、臂力杆、蝴蝶机、仰卧板等即可。当然，使用综合练习健身器材锻炼效果最佳，但价格较高，应量力而行，不可过分追求。其次注意运动量大小，要因人而异，通常掌握的原则是：运动中的心律应维持在170减年龄数的范围之内。同时，按运动营养需求有效进补；按整体健身要求同保健按摩结合。老年人在使用健身器材锻炼时，应进行锻炼前的体格全面检查，看是否有不适宜进行的运动项目。要选择能提高心肺功能的运动，如利用跑台练快走和慢跪，也可进行蹬固定自行车和阶梯器练习，一般不宜进行快跑、举重、引体向上、俯卧撑或倒立等有憋气动作的运动。总之，无论男女老少，锻炼后匝感到心胸舒畅、精神愉快、有轻度的疲劳感，但无气喘吁吁、心跳、难受等不适感觉。
最后售后服务要注重。购买健身器时也要像买其他产品一样，不要忽视售后服务的问题，特别是零部件较多的健身器，更要问清楚售后服务的具体办法，国外产品要问清是否有维修点。
注意事项 运动要注意适度的原则以及休息！
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