运动健身既能减肥也能美容
2015-01-22 17:03:54
运动健身除了让你保持完美曲线之外，还能改善肌肤状况。虽比不上护肤品有效，但保持适量的运动至少能让你的护肤成果事半功倍。不同的运动项目，带来的美容效果也不尽相同，爱美的你是否已经心动了呢?不妨根据你的肌肤问题选择运动方式！
打羽毛球 ：对抗颈纹
大部分人的颈纹都是因为不良的生活习惯和颈部长期得不到运动而产生的。像大多数人久坐在电脑前，保持头向下的姿势几小时不变，脖子上难免会形成痕迹，除了少数人的颈纹是因为天生的肌肉走向和皮肤结构形成的。像打羽毛球这样的运动时，头部随着球的来往而不停转动，颈部的运动频率非常高，也就得到了锻炼。经常在家中做抬头运动也能有效果。
运动出汗：排毒、护肤
汗液是人体的天然养生师，人体通过排汗可以带走体内的毒素。汗液中含有一种叫做“乳酸”的物质，它与皮脂腺分泌的脂肪酸结合，形成天然的杀菌剂，防止细菌侵袭，保护了皮肤。出汗也可以清除皮肤毛孔和摆脱黑头去除皮脂，这是因为皮肤产生过多的油，堵塞了毛孔，引起黑头和粉刺，当身体出汗的时候可以冲掉毛孔里的油脂，排出毒素。
仰卧起坐：消除浮肿
早上起来的时候发现眼睛肿肿的或黑眼圈，这是因为身体血液循环受到了阻碍，导致这部分皮肤没法得到足够的氧气来进行自我修复。而仰卧起坐可以收缩运动腹肌，加速身体中体液循环，促进新陈代谢，这样黑眼圈和脸部浮肿的状况都可以得到缓解。
快走：提亮肤色
快走可以促使大脑分泌内啡肽，这是一种俗称“愉快素”的物质，能使身体的各种节律处于和谐状态，肌肤状况也能达到平衡，肤色自然也会变红润。
运动美容注意事项
虽然运动有助于美容，但运动前后和过程中有一些护肤相关事项大家也一定要注意。
1、运动时应尽量保持素颜，这样不仅是为了避免运动出汗导致花妆，也是为了保护皮肤免受伤害。因为运动时毛孔会张开，人体需要排汗散热，而化妆品加上汗水油脂就会堵塞毛孔，引发炎症敏感，对皮肤大为不利。
2、运动时最好把长发扎起，并把刘海也夹起来，以免汗水将头皮屑及灰尘沿头发流到脸上，成为敏感和发炎的祸首。如果是在户外运动，应戴上运动帽进行防护。
健身器材专卖首选南京奥霖体育设施有限公司http://www.4008888147.com/ 销售二百多个品种规格的健身器材。包括：俱乐部纯商用跑步机、电动跑步机、俱乐部专用健身器械系列、健身车、综合训练器、杠哑铃、武术散打用品等产品。
地 址：南京市双龙大道595号
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打羽毛球 ：对抗颈纹
大部分人的颈纹都是因为不良的生活习惯和颈部长期得不到运动而产生的。像大多数人久坐在电脑前，保持头向下的姿势几小时不变，脖子上难免会形成痕迹，除了少数人的颈纹是因为天生的肌肉走向和皮肤结构形成的。像打羽毛球这样的运动时，头部随着球的来往而不停转动，颈部的运动频率非常高，也就得到了锻炼。经常在家中做抬头运动也能有效果。
运动出汗：排毒、护肤
汗液是人体的天然养生师，人体通过排汗可以带走体内的毒素。汗液中含有一种叫做“乳酸”的物质，它与皮脂腺分泌的脂肪酸结合，形成天然的杀菌剂，防止细菌侵袭，保护了皮肤。出汗也可以清除皮肤毛孔和摆脱黑头去除皮脂，这是因为皮肤产生过多的油，堵塞了毛孔，引起黑头和粉刺，当身体出汗的时候可以冲掉毛孔里的油脂，排出毒素。
仰卧起坐：消除浮肿
早上起来的时候发现眼睛肿肿的或黑眼圈，这是因为身体血液循环受到了阻碍，导致这部分皮肤没法得到足够的氧气来进行自我修复。而仰卧起坐可以收缩运动腹肌，加速身体中体液循环，促进新陈代谢，这样黑眼圈和脸部浮肿的状况都可以得到缓解。
快走：提亮肤色
快走可以促使大脑分泌内啡肽，这是一种俗称“愉快素”的物质，能使身体的各种节律处于和谐状态，肌肤状况也能达到平衡，肤色自然也会变红润。
运动美容注意事项
虽然运动有助于美容，但运动前后和过程中有一些护肤相关事项大家也一定要注意。
1、运动时应尽量保持素颜，这样不仅是为了避免运动出汗导致花妆，也是为了保护皮肤免受伤害。因为运动时毛孔会张开，人体需要排汗散热，而化妆品加上汗水油脂就会堵塞毛孔，引发炎症敏感，对皮肤大为不利。
2、运动时最好把长发扎起，并把刘海也夹起来，以免汗水将头皮屑及灰尘沿头发流到脸上，成为敏感和发炎的祸首。如果是在户外运动，应戴上运动帽进行防护。
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