说起足球很多人会认为起源于国外,其实我国早在殷代就有了“足球”运动,据《文献通考》上记载,唐代时足球场的球门是“植两修竹,高数丈,络网于上,以门为度秋毯”。另据宋人孟元老著的《东京梦华录》上记载:在宋代徽宗赵佶的殿前空地中间竖起一个高三丈许的球门,上面张着网,在网的上方开一个直径约一丈许的球门,分队比赛,以一方踢进球门而对方却无法再踢进球门来决定胜负。我国古代足球专著《戏球场科苑》一书中的球门图,也证明我国古代球门上是有网的。
外国足球赛最早的球门上,是没有球网的,因而在激烈的足球比赛中,双方经常为球是否进门而发生争执,有时就连裁判员也难以作出裁判。
在英国举行的一场激烈的足球比赛中,攻方在一次快速射门后,裁判员宣判得分,而守方的队员却提出异议,认为“球是从球门柱外边飞出去的”。因此,双方吵得面红耳赤,谁也说服不了谁。这时,看台上有一位叫鲍尔吉的英国渔具厂的老板,他受到渔网的启发,便立即拿来渔网,拴在球门上现场进行实验,结果,不论哪方攻进了球,一看便可得知,运动员、裁判员和观众一致认为这样很好。1890年,在球门上拴上球网这一规定,被英国足球联合会批准实行,这位聪明的老板因此而获得了生产足球门网的专利权。
那么,有了足球门网,如何使用,规则是什么呢?
FIFA国际足球场面积标准规格: 11人制足球
场地:长105米、宽68米;
球门:长7.32米、高2.44米;
大禁区(罚球区):长40.32米、宽16.5米,在底线距离球门柱16.5米;
小禁区(球门区):长18.32米、宽5.5米,在底线距离球门柱5.5米;
中圈区:半径9.15米;
角球区:半径1米、距离大禁区13.84米;
罚球弧:以点球点为中心、半径9.15米的半圆;
点球点:距离球门线11米。
1、场地面积 - 比赛场地应为长方形,其长度不得多于120米或少于90米,宽度不得多于90米或少于45米(国际比赛的场地长度不得多于110米或少于100米,宽度不得多于75米或少于64米)。在任何情况下,长度必须超过宽度。
2、画线 - 比赛场地应按照平面图画出清晰的线条。线宽不得超过12厘米,不得做成\U+201CV\U+201D形凹槽。较长的两条线叫边线,较短的两条线叫球门线。场地中间画一条横穿球场的线,叫中线。场地中央应当做一个明显的标记,并以此点为圆心,以9.15米为半径,画一个圆圈叫中圈。场地每个角上应各竖一面不低于1.50米高的平顶旗杆,上系小旗一面;相似的旗和旗杆可以各竖一面在场地两侧正对中线的边线外至少1米处。
3、球门区 - 在比赛场地两端距球门柱内侧5.50米处的球门线上,向场内各画一条长5.50米与球门线垂直的线,一端与球门线相接,另一端画一条连接线与球门线平行,这三条线与球门线范围内的地区叫球门区。
4、罚球区 - 在比赛场地两端距球门柱内侧16.50米处的球门线上,向场内各画一条长16.50米与球门线垂直的线,上端与球门线相接,另一端画一条连接线与球门线平行,这三条线与球门线范围内的地区叫罚球区。在两球门线中点垂直向场内量11米处各做一个清晰的标记,叫罚球点。以罚球点为圆心,以9.15米为半径,在罚球区外画一段弧线,叫罚球弧。
5、角球区 - 以边线和球门线交叉点为圆点,以1米为半径,向场内各画一段四分之一的圆弧,这个弧内地区叫角球区。
6、球门 - 球门应设在每条球门线的中央,由两根相距7.32米、与两面角旗点相等距离、直立门柱与一根下沿离地面2.44米的水平横木连接组成,为确保安全,无论是固定球门或可移动球门都必须稳定地固定在场地上。门柱及横木的宽度与厚度,均应对称相等,不得超过12厘米。 球网附加在球门后面的门柱及横木和地上。球网应适当撑起,使守门员有充分活动的空间。
五人制足球规则
一、球场
(一)球场尺寸
比赛场地必须是长方形,边线长度必须长于球门线的长度。
长度:最长42米,最短25米
宽度:最长25米,最短15米
上述规定的原则下,比赛场地可因地制宜,如用长30米,宽23米,长35米,宽25米……等尺寸亦可。
(二)场地
球场地面必须平坦,硬度合适,以不伤害运动员和不影响球的正常弹力和运动员为原则。一般用砂泥混合土压平,表面盖有上公分厚度的细砂,赛前向场地洒水保持地表面的湿润为原则。
(三)界线
比赛场地应画出界线,线的宽度一律为8厘米。界线分为边线,球门线,中线,中圈线,罚球区线,替换区线。连结球门的两条短线叫球门线,连结球门线两条较长的线叫边线,横穿球场中间连结两条边线的叫中线,在中线的中点画一个明显的标记,并以此为圆心,以3米为半径画一个圈叫中圈。
(四)罚球区
在两条球门柱之间的球门线上取一中点,并以此中点为圆心,以6米为半径向场内画一弧线与门柱两边的球门线相连,这条弧线与球六线所形成的区域叫罚球区(若球场宽度在25米以上可用7米为半径,宽度15—20米用5米为半径)。
(五)罚球点
在两门柱之间的球门线取一中点,向罚球区弧线引一垂直线与弧线相交之点作一标记,叫罚球点。
(六)替换区域
在球场设置替换队员度的一侧边线上,以中线为准向两边3米垂直于边线处各画一条长80厘米的线,40厘米画进场内,40厘米画在场外,是规定运动员替换出进场的区域。
(七)球门
球门设在两条球门线的中央。由两根内侧相距3米的直立门柱与一根下沿地面2米的水平横梁连接而成。门柱与横梁的宽度均为8厘米。球门后挂有网,网与门柱、横梁应有一定空间、以不影响守门员活动和便于观察球进门为原则。球门可以固定,亦可以搬动。
(八)灯光
晚上比赛,球场在沿边线1.5米以外树立灯杆3—4杆,每杆高度在6米以上,灯光亮度为500瓦以上(含500瓦)。
(九)拦网
球场四周沿球六线、边线1.5米以外树立杆挂拦网,高度在6米以上。
(十)座位
若球场边线设座位(或固定座位),均需离边线1.5米以外。
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在职业运动员当中对饮食进行合理的搭配和严格的控制是很司空见惯的事情了,但是,作为业余运动来说在饮食结构上进行调整来帮助自己提高自己的运动状态在我国还是很少的。合理的饮食可以帮助提高自己的身体机能和运动状态,不仅有利于运动还有助于身体,那我们何乐而不为呢?下面的文章中我就向大家介绍一下从事足球运动在饮食结构方面应该注意些什么,希望对大家有所帮助。
1、训练时
每天应该根据自己的运动量来安排食谱。如果最近一段时间运动量比较大就要注意多吃一些蛋白质和脂肪含量丰富的食物,因为大运动量会让身体消耗大量的热量,蛋白质和肉类会很好的供给身体所需要的营养;如果运动量不是很大就要多吃一些水果、蔬菜、豆类的碱性事物,提高自己的碱储备,以增加身体的运动能力。同时,身体也不会因摄入了过多的热量而发胖。
2、比赛时
在比赛的前后饮食的学问就更大了。赛前饮食中要充分注意糖的补充,使体内的糖原、维生素和无机盐的储备达到饱和状态,这对提高速度和耐力是十分重要的,赛前吃点巧克力、喝点葡萄糖都是很好的办法。比赛的当天要注意避免摄入大量的脂肪和肉类食品,因为它们需要很长的时间来消化,不利于胃的排空,会妨碍比赛。这时,可以多喝一些高热量的复合性碳水化合物,既保证身体有足够的热量又有助于食物的消化。
3、赛后
比赛之后由于大负荷的运动量使身体内储备的糖、维生素和水都消耗的差不多了,所以一定要注意对这三者进行补充,再充分补足身体缺失的能量之后,你就可以点上几个爱吃的菜,美美的大吃一顿啦!
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