适合女性在家里用的健身器材有哪些？

　　现如今市面上家用健身器有很多种，那有没有适合女性朋友的家用健身器呢?选择适合自己的器械练习，有效塑型，已经成为女性健身的大趋势。走进健身房，各种功能样式的健身器材让你不知该先亲近谁，哪种又最能适合自己呢?这里奥霖小编推荐几款最适合女性的健身器，帮你选择最需要的。

　　奥霖小编推荐标准：

　　1、使用方便、安全;

　　2、能够针对肩、上臂、胸、腹腰、臀、大腿等女性身材热点进行练习的器械。

　　3、能够提高身体柔韧性和平衡感的器械。

　　练器械的女人身体线条更柔美!

　　那么适合女性的家用健身器械就有跟多了，列举一些：椭圆机、跑步机、动感单车、磁控健身车、哑铃、登山机、杠铃、划船器、健身球类、太空漫步机、倒立机、骑马机、摇摆健身器、甩脂机、台阶器、多功能仰卧板、呼拉圈、踏步机等都蛮适合女孩子的。不喜欢大的健身器，可以用哑铃、健腹轮、多功能仰卧板了小巧方便实用性也很强。

　　很多女性朋友对健身器要求是能减肥，瘦身，塑形的为首选，其余的可以缓缓。那就推荐一种比较实用的家用健身器。跑步机是家庭及健身房常备的器材,而且是当今家庭健身器材中最简单的一种,是家庭健身器的最佳选择.

　　跑步机,其主要系在扶手架适当位置处设一枢杆,复使该枢杆向机体前下方延伸,并使其另端枢结在跑步框架的适当位置处,在跑步框架前端底部设有一贴地滑轮,因此,当跑步框架由后方被举起遂行折收作业时,该贴地滑轮将有助于使用者的施力,具有折收省力,撑持稳固的特点.爬步机是爬行理念日益风行的产物,水平运动的代表性健身器材,其运动方式所带来的训练效果远远超过游泳运动.

　　它有效缓解了心脏在运动过程中的压力,对心血管和内脏器官的压力舒缓有重要作用.

　　女人进行器械练习不可能会长出男人一样的肌肉。我们再次强调如果我们要长出男人那样的肉疙瘩，器械练习是不够的，我们需要补充特别的营养素并且付出比男人多3～10倍的训练时间，相信我们都不会这样做的。所以我们可以放心大胆地练器械，因为我们体内缺乏促进肌肉增长的激素，我们只会练出富有弹性的柔和的线条。

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