缺乏运动是影响现代人健康的主要原因——室内健身器材 - 奥霖动态 - 江苏南京奥霖体育官网

健康，不但是每个人所梦寐以求的，而且也是整个人类所执著追求的。当我们的祖先用被火烤过的石头去热敷那因狩猎而受伤的肌肤时，人类就开始了对健康最古朴的希冀。

今天，当预测学家们将健康问题与能源、人口、生态环境问题相提并沦，称之为2l世纪“全球性问题”时，人类依然对健康充满了热切的渴望。
什么是健康呢?也许有人会一拍胸脯说：“喏!我没病，这就是健康。”然而，这是远远不够的，健康首先应该是具有强扑的体魄、充沛的精力、敏捷的思维、平衡的代谢功能、正常的十理活动和心理反应，以及对疾病强大的抵抗力。而对于具有社会性的人来说，健康则进一步可定义为机体充满活力，具有安全、机灵地完成日常工作的能力，而且还有着良好的人际关系，具有充足的精力去享受生活乐趣，进行业余追求和应付意外的紧急情况。

可是当今世界上，健康并不是人人都能拥有，即便是现代科学技术给人们带来了日益优越的条件，人们的机体却仍常受到这样或那样的困扰。例如，食欲不振、疲乏无力、情绪不稳、头晕、失眠、关节疼痛等。

据调查表明，有30%一50％的人，虽然不像病人那样面容憔悴、萎靡不振，但也不像健康人那样精力充沛、生机勃勃，而是处于健康与疾病之间的似病非病的所谓“第三状态”，一旦进一步发展，就极有可能患病。尤其值得特别重视的是，据有关部门统计，在从事室内工作的人员中，约有50％的人患有不同程度的与自身职业特点有关的疾病。其中40岁以上室内工作的人群中，患有慢性痴病的高达2／3以上，并呈逐渐上升的趋势。其间最为常见的慢性疾病，有心血管疾病、消化系统疾病、恶性肿瘤、骨关节疾病及心身性疾病。室内健身自行车正好弥补了这一缺陷，让你在轻松自由的环境中得到健康的体魄。

在日本，被称之为“上班族”，“企业战士”的白领阶层中，有些人由于心力交瘁而发生猝死，医学上称为“过劳死”。在我国，也时常会听到这种不幸的事件。例如：罗健夫、张广厚、蒋筑英等，都是在他们风华正茂、事业有成之时，因积劳成疾、病魔缠身，而英年早逝。

前不久，又报道了优秀青年博士后吴俊，年仅36岁就永远离开了这个他十分热爱的世界的不幸事件。

为什么在科学技术飞速发展、社会经济不断增长的时代，健康问题依然是一个令人十分关注的重要问题呢?原因也许是多方面的，或是外界环境的，或是人类自身生理的、心理的，但最不容忽视的一千原因就是人们的运动越来越少。随着科学技术的发展进步，人类却缺乏保持健康最起码的运动。发达的交通和通信网络缩短了时空的距离，人们的徒步行走越来越少；户外工作逐渐转移到了室内，在空调、高级转椅的舒适条件下，在自动化办公设备面前，许多工作只须轻轻一按电钮便可。无疑，这对减少工伤事故，降低因工作环境、工作方式所造成的职业病是十分有益的。然而。这些也无意间“剥夺”了你保持健康所必不可少的体力活动，并且，这种 “剥夺”还不断渗透到家庭生活中。在全自动洗衣机、吸尘器、电饭煲，乃至微波．炉等家用电器不断进入寻常百姓家中，许多家庭主妇、家庭妇“男”们，从琐碎、繁杂的家务劳动中解脱出来时，体力劳动的机会也随之大大减少，根据科学家的计算，在19世纪中叶，地球上生产和生活使用的动力中96%来自于人和家畜的肌肉力量。仅有4％来自于水轮、风车及为数甚微的蒸汽机。而到了20世纪70年代末，人和家畜的“肌肉动力”仅占总动力的l%，其余均由机械化和自动化所代替。室内健身自行车经过简单锻炼，让你远离疾病的困扰，是你我一生的忠实伴侣！南京健身器材南京跑步机跑步机

可见，人类缺乏运动的情况十分严重。缺乏运动会使人肌肉松弛、无力，这样就很容易造成运动性损伤。有时仅是一个十分简单的动作，如俯身去捡一支铅笔，或是去更换天花板上的一个灯泡，也会令缺乏运动的人“闪”了腰、“拧”了脖子。而且，那些常坐不动、经常伏案工作的人还会由于缺乏运动和应有的锻炼造成颈、肩、背、腰等处局部肌肉、韧带组织的过度劳损，久而久之，就很容易演变、转比为颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症等骨关节疾病。缺乏运动对人体听造成的危害远不止于运动系统方面。在心血管系统方面，心脏病专家们一致认为，现代生活中坐着工作，缺少体力活动是心脏发病的重要原因。
大量的研究资料表明，缺乏体育锻炼的人，其高血压、动脉硬化、心脏病等心血管系统疾病的发生率大大高于经常参加体育锻炼的人。时尚健康的减肥运动方式——室内健身器自行车。在代谢方面，肥胖症的产生，不单是由于摄入营养过于丰富的食物所造成的，在很大程度上．还是由于生活的舒适、劳动强度的减少、体育运动的不足，使人体从食物中摄取的热量，大于消耗的热量，体内多余的热量转化为脂肪所致。美国的一位运动医学专家，曾对身体肥胖和体重正常人的日常活动进行过对比调查，内容包括：两者坐、站和活动时间的长短。结果为：身体肥胖者比体重正常者每天坐的时间多17％，站的时间少15%。活动的时间少3%、显然是运动不足造成了肥胖症，而由肥胖症引起进一步的后果则在更多方面影响着人们的健柬。

此外，缺乏运动还会造成人体免疫系统功能的降低。每当感冒流行时，室内工作人员之所以首先罹患，除室内空气流通不畅外，主要是因为他们长时间缺乏运动，机体的免疫系统功能偏低，缺少抵御病菌和病毒的能力。而更令人担忧的是机体在免疫力下降时，对癌细胞的侵袭缺乏应有的“战斗力”。现代人伴随高节奏、高效率的工作方式，产生的以焦虑、忧郁等一系列情绪改变为主的心身疾病，更是与缺乏运动有着十分密切的关系。提高自身免疫力，室内健身自行车陪伴你我。

综上所述，缺乏运动确可使人体产生一系列的疾病，是影响现代人健康的主要原因之一。正如美国一位运动生理学家所说的一洋；“缺乏运动才是真正的慢性自杀，它给人们造成的危害不亚于酒精和尼古了。”目前，越来越多的有识之士，特别是运动医学专家认识到了此间题的严重性，把由于体力活动范围缩小、时间减少、强度降低而造成的一系列损害健康的症候群称之为“运动缺乏症”，并将其纳入了运动医学研究的范畴之中。
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