有的朋友因为上班没时间锻炼，去健身房又觉得人多，太吵了。所以很多上班族的朋友都会选择在家里放些健身器材，比如哑铃、臂力器等小型健身器具。有的朋友喜欢跑步机、单车等之类的中型健身器材。跑步机和动感单车选购对比有很大的争议话题。到底是选择跑步机还是动感单车好?
首先两个都是有氧运动健身用器材，它们的运动目的是相同的。主要用来塑形，减脂及日常锻炼用，所以主要设计功能类似。区别在于，跑步机是大众化的健身器材，对身体各方面的素质要求比较低，直接上手，而单车虽然也可以谁都能玩，但真正想玩出它应有的效果还是要在特定的情景下并且结合合理的锻炼方法，不断的调整强度和姿态，才能发挥出它最大的优势，那则是跑步机所不能产生的效果了，特别是在减脂方面，其实单车是难度适中强度较高的，一但喜欢上就很难放弃的一项极限运动。可不是就简单的像骑自行车一样在那踩哦！
其实不管是选择跑步机还是动感单车作为健身器材，对于我们身体的帮助都是很大的。对于所谓的动感单车伤膝盖、跑步机伤膝盖之类的问题，只要大家严格按照要求去锻炼，绝对是安全的。综合上述，就很好选择了，个人日常锻炼的话，建议家用跑步机，想玩单车，玩刺激，玩释放，不断的挑战自己的体能极限的话还是去参加专业单车课程，感受那种氛围为好。
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