你还认为女性的“肥胖美”是赞誉吗？

　　有很多的女性朋友们经常会这样说自己“人倒霉，连喝水都会发胖”。那您知道为什么女人更易发胖吗?

　　在一般的运动活动中女性也是会消耗很多的热量，但是女性为什么就是瘦不下去呢?

　　一般情况下，女性体内的脂肪都要比男性多出6%～10%。雌激素会降低女性的能量消耗量，让更多的能量以脂肪的形式储存在体内。

　　从生活习惯上讲，女性多半喜欢吃甜食或零食，也有少数家庭主妇因不忍扔掉剩菜饭，而无论吃饱与否都将其放到自己肚中。

　　从活动量上看，女性一般不喜 欢运动，女性有工作家庭的双重压力，不舍得花费时间、精力去运动，宁愿服用减肥药、节食和玩手机

　　近期统计表明，中国女性“胖起来”，如今平均身高约1.54米、体重57公斤，比10年前增重1.7公斤。与西方标准相比，57公斤算不上什么，但鉴于时间如此之短，这仍是巨变。在英国，这种增量用了几十年。

　　《柳叶刀》去年刊文称，27%的中国女性超重或肥胖。变粗的腰围正在她们中引发焦虑，随处听到人说“我要减肥”。她们的态度是“越瘦越好”。这很大程度上归因于社会压力，在中国瘦弱代表着女人味和美。任何增强力量或肌肉线条的举动，都被视为讨人嫌的男性化行为。在中国，很难看到女性借助重物锻炼。我所在的北京某健身俱乐部，女会员经常告诉教练她们想要平坦的腹部，但不愿做任何会令小腿肚变粗的运动。专家说，中国女性没“健身”概念，只关心保持瘦身材。

　　尽管中国不少城市涌现出健身中心，但坚持锻炼的仍是微不足道的少数派。一名教练说，即便以减肥为首要目的，大多数中国女性仍选择快走、瑜伽和跳舞等“柔性”运动，对何种锻炼有效或如何自行锻炼“稀里糊涂”，“一些人甚至不确定是否应出汗。”

　　在中国，女性气喘吁吁和大汗淋漓的锻炼场面较少见。有人曾建议我在跑步机上慢下来，还有人问我是否曾在国外待过，因为只有西方女性才跑步锻炼。研究表明，中国女性锻炼的可能性低于男性，服药减肥的可能性却是后者的8倍。

        报道都已经上了世界新闻了，作为这其中一份子的你，还在看到这些依然不以为是吗?放下你手中的零食，放下电视剧，不管是走出家门还是在家，你需要的是动起来精彩！

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