运动不是每个人都能够适合的，激情也不是每个人都可能有的，能够激情运动的人可能也不是很多。朋友，如果你现在没有热爱运动，你现在暂时还不能使自己拥有运动的激情，没关系，你就勇敢地投入到运动的人潮中，运动洪流中，你只要坚持几个月，真的，只要几个月，你不仅会改变性格，而且会培养出良好的兴趣，甚至还会因此使自己成为真正的激情运动健将。该如何走出运动激情减淡的困境？
【运动前看看健身视频和杂志】
看一些高手的训练视频或者健身杂志图片文章介绍，就很可能让你迫不及待的去健身房实践，激情满满。也有条件好的健身房训练区墙上挂着电视，循环播放着国外职业健美运动员的运动视频，目的也是一个道理，运动间隙瞥几眼电视，你会被他们运动激情所感染和鼓舞。
【及时调整运动安排】
进入平台期是很正常的，这个时候你需要做的就是改变前一阶段的运动安排。选择新的动作安排组合、安排顺序;还有调整训练策略，比如多安排极限重量组数，大重量少次数。总之不能一成不变用一个运动安排从年头到年尾，除非你满意现状。积极调整，无论是肌肉围度还是肌肉力量当你发现一点进步，你会更有信心和激情坚持运动。
【选择合适的时间段进健身房】
当健身房空空荡荡就你一个人训练的时候，往往也会影响你运动激情。很少有人能有极高的自律性，其实这是很好的运动时间段，可以不受他人影响，但是很少有人甘于寂寞，这也是为什么绝大多数人自己在家运动没什么效果的原因。
如果是这样的情况，那么建议你选择合适的时间段去健身房，或者选择合适的健身房，以保证你运动的时候健身房有足够的人同时运动，这样能辅助保持你运动激情，尤其对于初级健身者看着中高级健身者运动，会极大刺激运动激情。
【短暂休整调整】
如果运动激情跌落到极点时，最好的办法就是休整一段时间，不宜太长也不宜太短，一周比较合适。太长可能会影响前期的运动效果，太短又没有调整心态的效果。
遇到运动低潮时候，就进行短暂一周的休整，或者去参与其他感兴趣的运动，比如打羽毛球、游泳等，一周后重新回来运动时，激情又回来了。
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