健身房一般都有哪些健身器材，有什么用？

　

    　· 跑步机

　　有氧运动，热身，减脂

　　· 动感单车

　　

 

　　健身车可以使腿部和臀部的主要肌群的力量和耐久力得到锻炼，伴随着脂肪的消耗，而长时间的消耗脂肪就会出现减重减肥的效果。

　　· 椭圆机
 

　　常见的心肺适能运动训练工具，体运用它锻炼时膝关节是不存在着力点的。采用椭圆机锻炼，不仅能预防、降低、缓解颈椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且避免了跑步时所产生的冲击力，更好地保护了关节，从而具备更好的安全系数。椭圆机能锻炼和刺激坐骨神经的调节，增强腰部肌肉的耐力和力量，针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激，达到塑身的效果。(百科上抄了一段：))

　　· 蝴蝶机(也叫夹胸器)

　　

 

　　进行飞鸟夹胸时所使用的一种机械。主要锻炼胸大肌和胸部中缝为主的胸部诸肌，初级使用者多会背部紧贴座椅，以便用力;较有经验的用者则会背部离椅，同时锻炼腹部肌肉。

　　· 史密斯架

　　

 

　　史密斯架是的杠铃滑动轨迹受到限制，训练者可以放心大胆地使用大重量，而且它不单单局限于深蹲的训练，还可以做卧推 (上斜、平板、下斜)。俯姿划船，肱二头肌弯举等。锻炼胸大肌，股四头肌，股二头肌，背肌等。对初学者来说是很重要的一种安全器械。

　　· 卧推架

　　

 

　　锻炼胸肌，不过无保护。

　　· 划船器

 

　　用于锻炼上肢、胸部、背部，腰部，腿部的肌肉
 

        除了上面介绍的，健身房器材其实有很多组合的综合训练器，针对身体不同部位锻炼的，感兴趣的朋友可以到健身器材专卖网站http:www.4008888147.com看看。