南京健身器材生产销售，南京跑步机的优点
2016-01-18 17:06:00
南京奥霖体育设施有限公司http://www.4008888147.com/ 销售二百多个品种规格的南京健身器材。包括：俱乐部纯商用跑步机、电动跑步机、俱乐部专用健身器械系列、健身车、综合训练器、杠哑铃、武术散打用品等产品。
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跑步机有哪些优点呢？为什么买的人越来越多呢？下面奥霖小编跟大家分享跑步机的优点。
【不受天候影响】
跑者使用跑步机最主要的理由，不论刮风、下雨、大太阳、寒流、台风、沙尘暴等各种天候，跑者都能在跑步机上进行训练。夏天潮湿闷热，冬天雨雪天气或寒流侵袭，在不良的天候下，适时搭配跑步机来进行训练就是个不错的选择。
【具有缓冲效果】
对于跑步的初学者、年纪较大、与伤后复建的跑者来说，跑步机所具有的缓冲效果能吸收双脚落地时对于下肢的冲击，踝关节、膝关节、髋关节的负担也会减轻不少；如果你是训练量较大的跑者，在例行训练中以跑步机取代部分路跑，也能因此藉由跑步机的缓冲效果，减少双腿累积的压力，避免疲劳性伤害。
【稳定与安全的训练环境】
跑步机相对于户外跑步来说是较为安全的，尤其是对于住家附近没有操场、只能夜跑的跑者来说，晚上在交通纷乱的马路上跑步也是有些危险的。路面的凹凸或障碍物也可能让你扭到脚。而在跑步机上练跑，能让跑者全心专注于跑步。
【能自由搭配多种训练】
有时你也许想在一成不变的慢跑或训练中做点变化：先从轻松跑开始，长间歇加速，加个爬坡、陡升，回到平地，再来几趟短间歇，最後慢跑收操；户外跑步很难找到这种多功能、还要安全的场地，但这在跑步机上只要一个按键就能达成。
【调整跑步姿势的好帮手】
不只是跑步初学者需要调整跑姿，随着年纪增长、不同的训练安排、肌力与柔软度变化等因素，跑步姿态和动作都是不断在微调的；由于在户外跑步时会受路面起伏、环境变化、与天气因素的干扰，对跑步动作的感受会比较迟钝，即使左右脚有落差或动作不一，可能也感受不出来，只有到发生伤痛时，才发现原来自己的动作有待调整。
在跑步机上跑步时，因为环境较密闭且安静，跑姿的缺点会被放大，如左右脚落地的力量不同、步距差异、身体歪斜等，都会很明显地感受出来，若跑步机前方有镜子，更可以连同上半身一起检视，有助于跑者调整自己的动作，保持平衡流畅的跑姿。