倒立机是怎样一种南京健身器材呢？
2016-01-24 16:55:43
倒立机是一种流行的南京健身器材，是通过使用机械来辅助人体倒立的一种健身器材。它也是目前西方瑜伽术的一个最终姿势。倒立健身早已在世界上和历史上被体育界、武术界、医学界所实践和证明。目前在美国、日本、英国、瑞典、德国、芬兰等都非常流行。通过倒立，让人体的血液逆向流进大脑，每天您只需使用5—10分钟，相当于补充睡眠2小时。
长期坚持有规律的头足倒立，能给人体带来三大益处：一是提高智力和反应能力；二是延缓衰老，增神提志；三是预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病，特别是脑血管疾病。这种方法对以下症状具有良好的保健作用：晚上不能熟睡，记忆力减退，头发稀少，食欲不振，精神不能集中，抑郁，腰痛，肩膀酸硬，视力减退，精力衰退，全身乏力，便秘，头痛等。
【倒立机原理】
1、把平常不容易送达头部的血液连到大脑，携带养分和氧气的血液对于增强记忆很有帮助，让脑部疲劳消除。
2、对于缓解背部脊椎还有韧带的压力很有利，让疲劳消除，全身肌肉放松。
3、对于缓解并矫正重力导致的器官衰老还有下垂帮助很大，如胃下垂。
4、加速血液循环，增强心肺功能。
5、让身体内分泌变得平衡，改善肌肤状况。
6、促进脂肪分解代谢，防止肌肉过度积存定型。
【倒立健身法】
1、身体直立，左脚向前迈出约60厘米，膝盖自然弯曲。双手着地，右脚跟腱要充分伸展。
2、头顶着地，左腿向后伸直使两腿并拢。
3、用脚尖慢慢地移动，先向左侧移动90度，到达定位时，腰部要向同方向提高再放下。
4、然后再往右移动90度，到达定位后重复前一动作，这套动作要缓慢地做3次。
【倒立注意事项】
1、有些人第一次用倒立机的时候会头晕，使用的时候最好有人在旁。
2、饭后2小时内或者是喝水过多的时候不宜使用。
3、使用的时候要穿有绑带的运动鞋。
4、要集中精神，意识要全部集中在头顶正中“百会”穴。
5、头和手要一直固定在同一位置上。
6、身体转动的时候要收下颌，如此才可以保持平衡。
7、每天做一套完整的倒立动作。
8、倒立动作做完后别立刻休息，最好稍进行活动后再休息。
南京奥霖体育销售二百多个品种规格的南京健身器材。包括：俱乐部纯商用跑步机、电动跑步机、俱乐部专用健身器械系列、健身车、划船机、腹肌板、椭圆机、综合训练器、杠哑铃等产品。
地 址：南京市双龙大道595号
网 址：www.4008888147.com
邮 编：211100
电 话：025-52155358
传 真：025-52158198
邮 箱：396230300@qq.com
全国免费热线（24h）：400-8888-147
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【倒立机原理】
1、把平常不容易送达头部的血液连到大脑，携带养分和氧气的血液对于增强记忆很有帮助，让脑部疲劳消除。
2、对于缓解背部脊椎还有韧带的压力很有利，让疲劳消除，全身肌肉放松。
3、对于缓解并矫正重力导致的器官衰老还有下垂帮助很大，如胃下垂。
4、加速血液循环，增强心肺功能。
5、让身体内分泌变得平衡，改善肌肤状况。
6、促进脂肪分解代谢，防止肌肉过度积存定型。
【倒立健身法】
1、身体直立，左脚向前迈出约60厘米，膝盖自然弯曲。双手着地，右脚跟腱要充分伸展。
2、头顶着地，左腿向后伸直使两腿并拢。
3、用脚尖慢慢地移动，先向左侧移动90度，到达定位时，腰部要向同方向提高再放下。
4、然后再往右移动90度，到达定位后重复前一动作，这套动作要缓慢地做3次。
【倒立注意事项】
1、有些人第一次用倒立机的时候会头晕，使用的时候最好有人在旁。
2、饭后2小时内或者是喝水过多的时候不宜使用。
3、使用的时候要穿有绑带的运动鞋。
4、要集中精神，意识要全部集中在头顶正中“百会”穴。
5、头和手要一直固定在同一位置上。
6、身体转动的时候要收下颌，如此才可以保持平衡。
7、每天做一套完整的倒立动作。
8、倒立动作做完后别立刻休息，最好稍进行活动后再休息。
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