倒立机的运动器材也火了起来
2016-02-23 15:54:10
倒立机是一种流行的南京健身器材，是通过使用机械来辅助人体倒立的一种健身器材。它是目前西方瑜伽术的一个最终姿势。倒立健身早已在世界上和历史上被体育界、武术界、医学界所实践和证明。目前在美国、日本、英国、瑞典、德国、芬兰等都非常流行。通过倒立，让人体的血液逆向流进大脑，每天您只需使用5—10分钟，相当于补充睡眠2小时。
电视剧《离婚律师》这一故事情节让这款健身器材——倒立机，一下子就在健身器材市场炒得沸沸扬扬了。大家是不是很想知道这到底是怎样的一种健身器材呢?下面奥霖小编就带你一起来了解一下，
【器材原理】
1、把平常不容易送达头部的血液连到大脑，携带养分和氧气的血液对于增强记忆很有帮助，让脑部疲劳消除。
2、对于缓解背部脊椎还有韧带的压力很有利，让疲劳消除，全身肌肉放松。
3、对于缓解并矫正重力导致的器官衰老还有下垂帮助很大，如胃下垂。
4、加速血液循环，增强心肺功能。
5、让身体内分泌变得平衡，改善肌肤状况。
6、促进脂肪分解代谢，防止肌肉过度积存定型。
【器材设计】
1、最安全的脚挂钩，脚挂调节把手微调功能，调节身高杆上的脚脖卡勾，微调功能相当于电动倒立机的微调水平，安全牢固。
2、最舒适的脚挂钩，人体工程学技术，安装人体工程学设计的脚挂钩更加牢固夹紧脚踝，更加舒适。
3、最顺畅的旋转性，最精湛的核心技术，出色的人体工程学设计上辅助旋转高弹力皮筋拉绳应用技术。
【操作说明】
1、根据自己的身高调节阀调节合适以后，旋转脚踝螺母拧紧脚脖卡扣，背部平放在卧板上准备倒立伸展运动。
2、身体伸展自然状态下放在小腹上，卧板慢慢旋转到水平平衡位置。
3、从水平平衡位置基础上单手慢慢抬起或根据需要两手慢慢抬起卧板会按照自己的理想角度旋转。
4、垂直倒立情况下，两手倒推卧板可以体验倒立160度的最佳倒挂效果。
5、回旋到正常站立状态时两手慢慢放在小腹上身体伸展自然，然后小腿慢慢弯曲卧板会旋转到初始站立位置。
【注意事项】
1、有些人第一次用倒立机的时候会头晕，使用的时候最好有人在旁;
2、饭后2小时内或者是喝水过多的时候不宜使用;
3、使用的时候要穿有绑带的运动鞋;
4、要集中精神，意识要全部集中在头顶正中“百会”穴;
5、头和手要一直固定在同一位置上;
6、身体转动的时候要收下颌，如此才可以保持平衡;
7、每天做一套完整的倒立动作;
8、倒立动作做完后别立刻休息，最好稍进行活动后再休息。
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