哪些人不适合在健身房锻炼
2016-03-03 14:50:34
一些人加入并成为健身房的会员就如伊丽莎白.泰勒挑选丈夫一样——二者的成功率几乎可以比肩。他们认为，只要他们不断地加人健身房，总有一天他们会去健身房锻炼，但他们的健身事宜不可避免地成为昙花一现。如果你不是特别想使用健身房，就不要自寻烦恼去成为健身房的会员。如果你属于下面描述的类型之一，你最好找到一种替代性的锻炼方式。
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你想单独椴炼：如果你不能忍受在公众场合进行锻炼，你可以在家中开始锻炼，并且当你变得更加自信的时候，再考虑进人健身房的事宜。或者，如果你是一个喜欢孤独的人，并想将自己的锻炼时间用于沉思，请不要为加人健康俱乐部花费钱财了。
你日常安排的时向不允许：如果你没有时间开车去俱乐部，或者你无法找到一家在时间上和你的工作时间相匹配的俱乐部，那么在家锻炼更为理智。但是，你应当了解，现在24小时开放的健身房变得越来越流行。甚至在莉斯的家乡一纽约的金斯敦，很多年前就有了一家全天开放的健身房，而该地区甚至还没有星巴克咖啡店。
你不喜欢室内椴炼：如果室内运动让你觉得自己像被关在笼子里的仓鼠，那么到户外去，去散;步、跑步、溜冰或骑自行车。记住，要获得好的室外力量锻炼，你必须有不错1的创造力。但是如果你使用体重(俯卧撑、引体向上)、长凳以及室外循环训练或健康课程等，你可以完成一项相当不错的力量锻炼。
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