夏天，你需要什么样的健身器材？

　　首先是跑步机，跑步是运动最直接的代名词，随着时代的发展，人们渐渐习惯在室内进行运动，那么室内跑步机就浮现在了我们的生活中，并且成为重要的生活方式。

　　其次就是新生活综合训练器材，比如登山机，高拉训练机，杠铃练习斜椅，举重凳，仰卧起坐器材，腹肌板等这些器材都比较适合男生，非常有效的对我们的身体进行强健。
 

　　还有就是一些健身用的运动装备，例如跳绳，杠铃，健身球，柔身球，都比较适合女生使用，方便简洁，非常适合在室内锻炼，不仅可以避免太阳爆嗮还能享受家里的所有资源。

　　瘦身是我们每个人都非常想要的健身效果，但是很多人都没能达成，那是因为我们要找到一个坚持到底的目标，一定要努力坚持到最后，你会发现你想要的就在最后面。所以坚持吧，运动让生活充满惊喜。

　　另外，在夏天运动，有些注意事项一定要了解的，

　　1. 健身前后要注意

　　在夏日炎炎的日子里健身，身体的新陈代谢率会高于其他季节，这意味着运动会消耗身体更多的营养物质，要及时补充，才不会对身体造成损害。健身前随身携带一瓶纯净水很重要，及时补充水分，然后在运动前应慢跑三五分钟，让血液加速循环，再伸展一下全身的肌肉和关节，使它们为后面要进行的运动做好准备。运动结束后，不要就地坐下，要让心率缓慢地减至正常。比如，运动后再慢跑三五分钟，同时做一些放松活动。如果有明显疲劳感，则表明你的运动量过大，应适当减量。

　　2.一月减重一公斤左右是安全的

　　很多人在夏天急着减肥，正常情况下每月减重一公斤左右是安全的。有些人为了速减体重，靠吃水果、喝汤来充饥，一个月以后体重出现明显下降，这是非常不科学、也是无法长久的做法。当一个人决定减肥时，应选择一种能长期坚持的方法，如每天坚持适当运动，在保持很好身体状态的同时还可以保持苗条身材，一举两得。
 

　　健身器材专卖首选南京奥霖体育设施有限公司http://www.4008888147.com/ 销售二百多个品种规格的健身器材。包括：俱乐部纯商用跑步机、电动跑步机、俱乐部专用健身器械系列、健身车、腹肌板、椭圆机、综合训练器、杠哑铃、武术散打用品等产品。

　　“品质优良、顾客至上、精益求精、开拓创新”是时代的文化宗旨。南京健身器材会给您一个不一样的感觉。欢迎来电咨询和选购。