由此可见,跑步机跑板并不是越软越好,而是在柔软度在邵氏52度的是最佳的避震区间。
目前市面上跑步机减震方式很多,像奔驰六级减震、磁悬浮减震、宝马八级减震、太空减震、坦克减震等等,很容易让人眼花缭乱,又没有统一的行业标准,一般人很难分辨哪些是真正对自己有保护作用的减震系统,所以我今天和大家讲一下这个问题。
首先我们要明白,跑步机减震不是简单的通过跑带、跑板、底架、橡胶柱、弹簧等组合而成叠加就能起到好的减震效果,而是一套复杂的工程学系统,不要把跑步机减震系统看得太简单,要明白一分钱一分货的道理。
比如有的跑步机所采用的牛筋轮减震,其实是靠加大摩擦力和防滑来起作用的;
有的跑步机采用“弹簧减震+油压减震+气压减震”组合减震,这样的弹力比较大,不利于膝盖的保护。
还有的就是弹簧或橡胶薄片来减震,这种材质的后果是反弹力太大,不是减震,而是把震力通过弹簧和橡胶的反作用力又传给你,这样会让你的膝盖承重更大的压力,还会对关节造成二次伤害,所以大家在选购跑步机的时候,一定要对它的避震方式有清晰的了解。
【跑步机有哪些常见的减震系统?】
首先,我们要知道跑步时,我们的膝盖需要承受我们身体3-5倍的重量。在室外跑步你一定会选择一款减震好的跑鞋为了保护膝盖,同样道理,在跑步机上跑步,如果没有好的减震系统,那和在平地上跑步没有区别,所以一般评价一款跑步机好坏,减震系统一定是最重要的指标。
减震跑步机 ---南京跑步机
下面我来说说目前家用跑步机常见的几种减震系统:
1、摆臂式减震:这个减震系统一般比普通减震系统多吸收43%左右的冲击力,其设计原理,就是最大化的吸收人体对踏板冲击力,想像一下,你倾尽全力的去踩一块厚重的海绵,他能对你的伤害有多大呢?
同样的原理,当你的脚落在踏板上时,这个横纵向减震技术就像海绵一样,悉数将你的阻力吸收进去。在跑步机高密度纤维不同跑板位置,安装不同软硬度的避震垫,是按照人体慢跑运动力学原理设计的,并搭配避震垫软硬度,使得在跑步落脚时跑台下沉并回弹过程中,分散对膝关节的冲击力,大大低减少了膝关节的伤害。
特点:减震效果好、可调式减震、跑板软
2、悬挂式弹簧减震:悬挂一般由弹性元件、减振器和导向机构组成,运用传力装置减少力对膝关节的伤害。这样的减震系统类似于汽车的悬挂减震系统,旨在帮助跑步者受到最小的受力冲击。你可以发现在跑步机前端有两个弹簧柱子就是他的减震系统。弹簧减震是利用弹簧的易变性和恢复性所做的减震系统,效果较之减震柱、减震胶还是不错的,我们在上面跑步的时候,还是会感受到良好的运动体验。
特点:多数国产、保护作用好、噪音一般
3、硅胶减震:其实是橡胶柱,说白了就是在跑板下面加多个橡胶减震柱吸收冲击,普遍做法是用八个螺丝固定踏板,在螺丝中间加入减震胶,使得机器更牢固,使用寿命更长,如果橡胶柱材质好的话,吸收震动效果最好,虽然它可以分散掉跑步机跑板对你的冲击力,有效保护你的脚踝及膝部关节,但这种钢铁牢固方式使得减震效果形同于无,所以说只能是一般的减震系统,对我们的膝盖有一定的帮助,退而求其次的话还是可以考虑的。
特点:多数国产、减震一般、噪音较大
4、软跑板避震:一般都是1500元以下跑步机所配置的,因为厂家为了节省成本,生产的跑板比较薄,所以才这样对外宣传介绍的。这样的避震方式其实是不科学的。因为它不仅不能分散掉跑步机跑板对膝关节产生的冲击力,还让你踩在上面有种软绵绵的感觉,脚踩不结实,容易造成身体的左摇右晃,安全性会差,而且跑步机跑板较长时间处于弯曲状态的话,容易导致跑板变形,使用寿命短。
特点:国产低端较多、减震和保护作用差
5、无减震跑步机:这种跑步机大多用于成本低廉、做工粗糙的低端、山寨的跑步机,价位多在700-1000元上下,这种跑步机由于无减震系统,跑步者感觉就像在平地上跑步一样,对膝关节的保护基本没有,即便是资金跟不上,我也不建议大家购买,有这个钱不如买一双顶级的跑鞋。
特点:生硬、效果差、价格低
首先,我们知道跑步时我们的膝盖需要承受我们身体3-5倍的重量,在室外跑步你一定会选择一款减震好的跑鞋为了保护膝盖,你一定不会选择平板鞋跑步,同样道理,在跑步机上跑步如果没有好的减震系统,那和在平地上跑步没有区别,所以一般评价一款跑步机好坏,减震系统一定是最重要的指标之一。下面我来说说常见的几种减震系统。
第一种——无减震跑步机
这种跑步机大多用于成本低廉、做工粗糙的低端、山寨的跑步机,价位多在500元上下,这种跑步机由于无减震系统,跑步者感觉就像在平地上跑步一样,对膝关节的保护基本没有,即便是资金跟不上,我也不建议大家购买,有这个钱不如买一双顶级的跑鞋。
特点:生硬、效果差、价格低