有效使用健身器材的运动可预防疾病增强体质

　　生命在于运动。古代医学家华佗非常重视人体的自身锻炼，创立了五禽戏。他对其弟子说：“人欲得劳动，但不当使极耳，动摇则谷气消，血脉流通，譬如户枢终不朽也”，强调了生命活动中运动的重要性。

　　人和机器一样，如不经常转动。零件就会产生油泥。甚至生锈。如果我们每天坚持一定时间的锻炼，就会清洗掉这些油泥。

　　行走无病可以防病，有病促进病愈，可以促进代谢，降低血脂，增强心脏功能，可改善肾区血液循环，加强代谢产物的排泄，可增强胃肠蠕动，改善消化功能，可调节神经活动，使人心旷神恰。

　　吃得越好，越饱，人就越加慵懒，路也懒得走，活也懒得做，话也懒得看。。身体大脑都不动了，运动能够增强我们的生命力，运动能使我们免遭“富贵病”的侵袭和折磨。

　　我们真诚希望每位客户能够坚持运动，永远健康快乐。可是不能否认，也有一些朋友买了健身器材回家三分钟热度，使用几天之后健身器材就成为摆设，与当初购买健身器材的初衷相违背，放在家中占了大面积，闹心，造成了浪费。怎样能够坚持运动，保持旺盛的精力积极工作，快乐生活，我们为您准备好了以下辅助器材：

　　跑步机可以为你提供一个速度随意调节的有氧锻炼环境，让你痛快淋漓的挥洒汗水，有效地调节恢复你的心肺功能，通过长期的有规律有氧锻炼，保持充沛的体力和精神状态，可以让你有充分的信心去面对任何挑战。
 

　　椭圆机又称椭圆运转机是一种极少产生运动伤害的最佳运动器材之一，它对人体冲击极小，不至于伤害关节。这种集慢步，慢跑，静止自行车运动于一体的健身器的奇妙之处在于它的自身设计：活动式踏板的安装使椭圆机的健身运作恰好与人体的自然跨步相吻合，椭圆机的运动型态类似越野滑雪的动作，因此他对双臂与腰部的锻炼效果也是相当明显，从有氧运动的角度来说，椭圆机是一种全身性运动，并且最大限度的募集了参与运动的肌肉数量。

　　健身车在运动科学领域叫做‘功率自行车’分为直立式，背靠式(也称为卧式)健身车两种，可以调整运动时的强度(功率)起到健身的效果，所以人们把它称为健身车。属于典型的模拟户外运动的有氧健身器材亦被称为心肺训练器材。主要是通过身体较长时间，适当强度的运动来促进心血管的运动，加快新陈代谢，增强心脏和肺部功能，从而改善人体的体质。

　　动感单车是能够使全身得到锻炼的有氧运动，15到50岁的人都合适。由于绚丽灯光和分贝较高的音乐，选择动感单车的人士集中在20到45岁之间，大多为年轻白领。动感单车运动后会消耗很多的能量，出很多的汗。同时还增强你的腿部的力量，美化下肢形体，提高身体摄氧量。实践证明，有效的进行40分钟的动感单车训练，可以消耗500卡左右的热量。
 

　　哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。它的用途是用于肌力训练，肌肉复合动作训练，因运动麻痹，疼痛，长期不活动等导致肌力低下的患者，手持哑铃，可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动，训练肌力。

　　臂力器又称握力棒，用于锻炼臂部肌群，有一定的危险性，便于携带，实用性好。

　　仰卧起坐是一种简单易行的运动动作。全世界多可以见到。仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。
 

　　南京奥霖体育设施有限公司是江苏著名的体育器材供应商，是集设计、研发、生产、销售跑步机、健身车、综合训练器、儿童游乐设施、按摩椅、健身器材等为一体的综合性专业体育单位，业务涉足全国各大省市。公司产品实体生产，集项目设计、场地策划、器材调试、养护维修于一体，欢迎来电洽谈。

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