健身器材安装在露天环境下，缺乏定期清洗和消毒，特别是在夏季，一些锻炼者常用出汗的双手抓握健身器械，有人甚至会在健身之前往手心里吐唾液以增大摩擦力。殊不知，这些习惯都有可能使健身器械变成传染疾病的媒介。
这些健身器械每天要与许许多多的人打交道，大量的细菌和微生物都可能通过人体皮肤沾染在健身器械的表面。建议健身者随身带几张湿纸巾，在使用公共健身器械之前，先将健身器械的扶手等部位擦拭一遍，健身之后再擦拭手和胳膊，每次健身之后要用肥皂或洗手液洗手。
室内运动多注意
面对持续高温，很多的市民选择在室内健身场所健身。夏季，在室外条件不允许的情况下，可以选择室内运动方式，一样可以达到很好的健身效果。特别是老年人，由于体质较弱，体温调节功能较差，容易在炎热的夏季出现中暑状况，建议他们在室内进行体育运动。
在室内进行体育运动时，一定要做好环境通风。在密闭的健身房内，虽然开着空调比较凉爽，但身体散发出来的热量弥漫在室内无法流通，会造成空气中的细菌、病毒、病原体和二氧化碳堆积，容易诱发呼吸道疾病。因此，夏季选择室内健身的人，一定要选择环境条件好的健身场所。
走出运动误区
这就提醒广大市民在运动前要补充足够的水分。但是不要贪图凉爽喝冰水，尽量喝温水，且多次少饮。尤其是锻炼结束后，大量饮水会给血液循环系统和消化系统增加负担，大量饮水还会使人体出汗更多，盐分丧失，从而引起痉挛、抽筋等症状。夏季运动后，饮用加适量食盐的白开水或者电解质饮料为宜，有助于恢复体力。
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