你别OUT了！小区健身器材应该这样用

　　压腿器、腿部训练器、转体器、双人蹬力器……各种各样的健身器械在德州众多小区里都能见到。每到夏季，使用这些健身器材锻炼的人会更多，但能正确使用健身器材的人并不多，导致健身效果不甚理想，多数市民使用健身器材时“看心情”。不少健身器材由于不合理使用出现损坏现象，健身器材看似简单，也应学会正确使用。6月28日，记者走访德州多个小区发现，不少居民对于小区健身器材的使用都有自己的独特见解，如何正确使用这些健身器材竟然成了难题。

　　部分器械缺少使用标识牌

　　基本的小区公园内有二十余种健身器材。在一个健身器材上面附有标识牌，标识牌显示此器械为“双人蹬力器”，主要功能是用于锻炼大腿肌肉，增强腰部力量和下肢运动能力;使用方法是坐在座板上，手扶扶手，脚蹬挡管，双脚用力反复蹬至极限位置;相关注意事项和警示：未成年人不得攀爬、倒挂。

　　与该器械类似，其余十余种器械上均附带有标识牌，分别从功能、使用方法、注意事项等多方面介绍健身器材的多种知识，让健身者一目了然。然而还有很多器械并未附带标识牌，记者注意到，没有附带标识牌的器材大都较为破旧，与其他带有标识牌的“崭新如初”形成了鲜明对比。“这些带标牌安装的要比那些旧的晚一段时间，挺好用的。”现场一位正在锻炼的居民说。

　　使用健身器械“看心情”

　　因为没有标准的使用标识牌，不同居民针对同一种健身器材都有自己独特的理解。在东方家园小区内的某拱形器材旁，陈大爷正在锻炼。“这是压腿器，用来压腿的，我每天都这么‘玩儿’。”随后，陈大爷开始向记者展示自己的锻炼方法。而同样是这个器材，刘大妈却不这么认为。“这不是压腿器，压腿的和单杠差不多，但是很矮。”刘大妈说，这个拱形的器械应该是儿童“爬山”用的，孩子扶着扶手爬上去，再下来。

　　而其他多种未带有标识牌器材的使用，居民都观点不一，使用起来完全“看心情”，不少居民还把健身器材当成了“座椅”来使用。在经济技术开发区董子文化街附近，几位大妈正坐在健身器材上聊天，“这东西怎么用都行，上去蹬蹬腿，扭扭腰，怎么舒服怎么来呗。”几位大妈指着一种健身器材说。

　　不合理使用常致“两败俱伤”

　　由于缺乏正确的使用方法，居民使用健身器材不当，常常导致自己受伤和健身器材的损坏。在德城区青龙居小区，记者看到，6组健身器材中，有两组已经损坏，其中一组蹬力器已经“断腿”。而东方家园小区内的某款不知名的器械中间螺丝也已掉落，存在一定的安全隐患。

　　“前几天我带孩子来这里玩儿，孩子的腿都被磕青了。”孙大爷家住十三局北区，他告诉记者，他6岁的小孙子在某健身器材上玩耍时，不小心摔了下来，为此他再没带着孩子来玩过。“这东西连我都不会用，小孩子更不知道怎么玩儿了。”孙大爷说。

　　健身器材使用指南

　　针对小区内健身器材的正确使用方法，目前，小区内常见健身器材有十余种，根据使用类型可大体分为老年、中青年、少年健身器材。同时提醒市民，器材使用者最大体重应小于120千克，儿童或身体有障碍的人员应在监护人或者医生指导下使用，使用器材时需量力而行。

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