健身车的种类及常骑健身车的好处

 

健身车属于典型的模拟户外运动的有氧健身器材，长期的锻炼使用能够帮助我们改善体质、消耗多余脂肪的功效。下面介绍一下健身车的种类有哪些。

 
磁控健身车
磁控健身车意指车内含有磁铁，健身车阻力主要是靠金属飞轮与磁铁的远近，我们可以通过调节旋钮来调节磁铁与金属飞轮的距离，从而增加阻力或减少阻力来实现不同强度运动的需求，值得一提的是磁控健身车目前也是家庭用健身车的主力军，技术相对成熟！
 
 
电磁控健身车
电磁控健身车原理与上面讲的磁控健身车有点相似，只是说从原来的调节旋钮改为拉线马达控制，利用马达控制磁铁与飞轮的远近，从而实现阻力的增加或减少。可以这么讲吧：电磁控健身车因为带有马达、包括带有电脑程序，所以说电磁健身车在阻力的调节上可以更加细微，并且可以更智能化，例如在设定的程序中允许运动过程中自动变换阻力大小，模拟爬山、山地等自然环境的程序。值得一提的是电磁控健身车是高阶家用和小型健身会所常见设备哦！
 
 
自发电健身车
这是一种新型绿色环保、且节能、无低碳、无污染的新新产品，为什么说是自发电呢？主要源自于车内传动系统中带有增速装置和发电装置，能够把我们运动时消耗的体力转化为电能、并且存储与健身车内，在我们需要用电的时候自动变压为22V交流电，当然也可以边运动边发电直接供电！模式可以自由转换。不过这类健身车在家庭里很少看到、主要出现在健身会所以及高档酒店内(价格贵)。
 
 
对于热爱健身的朋友，骑健身车是很好的锻炼身体的方式之一。骑健身车的好处也是有很多的，下面我们就一起来了解一下。
 
1、心情开朗
适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中，可知道动感单车运动就能产生这种荷尔蒙。
 
2、克服心脏病
单车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把备注从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。
除此之外，习惯性的单车运动，更能扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，单车运动是多么的完美。
 
3、防止高血压
单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强半。
 
4、有效减肥
单车是减肥的工具，根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒。
 
5、塑造身段
单车运动，不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人。藉运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只先靠节食减肥的人来得更好，更迷人。运动所带来的结实肌肉，和单车运动所练成的细小足踝，比令人憔悴、青筋突起的节食，总好看多了吧!
 
6、有效的有氧运动
单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时间，完成了460公里的单车旅行。他说：“老年人一周至少要有3次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动，但不可过久。如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境。”
 
7、脑筋更清楚
事实上因为踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚。骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车，你会感觉十分自由且令人畅快无比。它不止是一种减肥运动，更是心灵愉悦的放逐。
 
南京奥霖体育设施有限公司是江苏著名的体育器材供应商，是集设计、研发、生产、销售跑步机、健身车、综合训练器、儿童游乐设施、按摩椅、健身器材等为一体的综合性专业体育单位，业务涉足全国各大省市。公司产品实体生产，集项目设计、场地策划、器材调试、养护维修于一体，欢迎来电洽谈。
　　公司地址：南京市江宁区北沿路186号东山渔港旁
电话：025-52155358