瑜伽健身：健身器材推荐

　　1、卷力器　卷力器是用来兴旺前臂肌的公用东西，对付加强握力结果也很好。手握式卷力器——即用棍制成那种，长达 0.3～0.4米，中间打一孔，穿入 史泰龙之健身篇(12张) 绳索，绳长1米，绳索的一端结扎在木棍上，另一端结扎上杠铃片或别的重物即可;支架式卷力器——制造要领同上，只是把横棍放在两个支架上举行实习，用起来方便，东西牢固性强，随时可以用。

　　2，弹簧棒　弹簧棒的两端是木柄，中间有一根较大弹力的弹簧，用来训练上臂和躯干的肌群。

　　3、练颈帽　由两部门构成，一是皮带制成的浅易帽套，一是可系重物的链条或绳索。训练利用时，可把它戴在头上，并在帽子上面悬垂一个杠铃片大概别的重物，是兴旺颈部肌肉的公用东西。

　　4、掩护带　掩护带是练健美中不行短少的东西。分外是做大分量深蹲行动时具有掩护腰的作用。同时有助于鼎力大举量实习，进步训练强度，防备损伤变乱的产生。掩护带一样平常是由牛皮或猪皮制成。

　　5、实习镜　实习镜是由木筐架和大镜子构成。练健美的人在镜前做实习，便于自我视察行动，改正错误姿态。

　　6、俯卧撑架　用铁管或木柴制成，可供徒手和腰部负重做俯卧撑利用。 也有一种高架俯卧撑架，它是由铁管做支架及设放脚用的支板构成。训练时颈部和腰部都可以负重举行实习，加大了实习难度，进步了训练结果。俯卧撑架实习，对兴旺胸大肌群结果明显。

　　7、

　　卧推架是练胸大肌的公用东西。它有平卧、坐式斜卧和立式斜卧3种。它们都是由钢管焊接的支架和板面构成的。平卧推选架是兴旺胸大肌两侧肌群用的，坐式和立式卧推架是兴旺胸大肌上、下部肌群用的。

　　8、深蹲架　有铁制和木制两种。木制深蹲架由腿架和架面构成，外形象四条腿的高凳。高度一样平常为1米，此中腿架高90厘米，架面 厚10厘米，并成凹型，便于放稳杠铃。架面一样平常长440厘米，宽30厘米。铁制深蹲架由铁座和可调治高度的钢管构成，铁座为圆形，直径35厘米，整个深蹲架高度为1.6米，中间可钻几个调治高度的圆孔，一样平常间距为10厘米。深蹲架是负担杠铃做蹲起兴旺腿部肌肉群的公用东西。

　　9、活动斜板　活动斜板是练腰腹肌群的公用东西。由可以调治高度的钢管和木板构成。用直径为3.4厘米的管子焊接发展约2米， 宽约65厘米的框架，装上木板即可成斜板，弃捐于可以调治高度的支架上。斜板面最好用海绵垫。

　　10、开降架　用直径为4.8厘米的铁管焊接成。架高度为2.5米，左右架柱相距为1米。从架柱离底部60厘米处开端，每隔5厘米左右钻一个圆孔，以便于调治高度。可用来实习半蹲、负重提踵和颈后推选等行动。

　　11、 又叫多功效训练器，专为健美喜好者和专业运发动计划。它的好处是可举行10至50多种行动的满身性气力实习。负荷器(阻力器)接纳的是高强力橡胶块 (包胶铁块)，降服了调重块垛的乐音，且负荷可变具有等动气力实习之好处，实习行动简略易掌握，受伤的时机较少。质量好的东西凭据人体布局计划阻力，从而包管了行动全程阻力匀称，加减分量轻便，训练结果俱佳。它的缺陷是只能按计划的门路行动，范围性大。 无法举行发作力实习。综合训练机一样平常分为5人站、8人站。10人站和12人站等规格和品种。不停是集团单元健身房和大众健美中间必备的优选东西。

　　买健身器材 ，认准南京奥霖体育，种类多样，品质优良，主要经营产品有：商用/家用跑步机、动感单车、哑铃、杠铃、可调节仰卧起坐板、卧式磁控健身车、健腹轮、划船器、椭圆机以及针对身体特定部位锻炼的蝴蝶机、坐姿扭腰训练器、史密斯架、单站、三站、五人站等综合训练器材。

　　同时承接户外健身路径，社区、公园单双杠、太空漫步机、太极轮、扭腰器等基本器材。

　　欢迎新老客户前来咨询：025-52155358

　　12、