动感单车的减肥效果？奥霖来告知
2016-12-23 17:49:28
科学研究证明，骑车是一种很好的有氧代谢运动，对人体起到健康的影响。而现如今风靡全球的动感单车，就是一种通过对不同的速度的练习。这种运动在单车上可以坐姿蹬车或站姿蹬车，一边运动一边看电视或者听音乐，可以让健身者在快乐运动中有效地加强肌肉的耐力及心肺的运转功能。同时，也会燃烧大量的脂肪，达到减肥的目的。
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动感单车可以减肥?
和所有的有氧运动一样，动感单车也是在充分激活身体内运动细胞和消耗能量的同时达到减脂的目的。据南京奥霖统计，动感单车是健身房中运动量最大的器械之一，所以它对体能的要求非常高，通常一堂课能消耗500卡左右的热量。你可以在运动的时候带上心率表，就会很清楚地看见自己在运动过程中，从哪一刻开始在消耗脂肪了。在以腿部为中心的锻炼过程中，对臀部、腰部的肌肉也能得到充分的锻炼，同时还能增强你的心肺功能
动感单车与健身车同是锻炼运动的一种，那么二者的区别之处
1.动感单车是一项团体的运动，它的运动强度自然高于健身车
2.动感单车一般通过刹车片来控制阻力，而健身车一般通过磁控轮来控制阻力
3.健身车一般都带有心率测试，而动感单车一般都不配备
4.动感单车适用于青年人，而健身车男女老少皆宜
总结：动感单车与磁控健身车哪种好?
南京健身器材建议您：如果您平时很少运动，只是偶尔想活动下筋骨的朋友建议选择健身车。而对于强身健体、美体塑身的朋友则建议选择动感单车!