跑步是一种人生态度——南京奥霖体育

　　首先，跑步会很直观的改变你的外貌。减肥是肯定的。连续跑了两个月，就能够明显的看到身体的改变。

　　其次，跑步后养成的自律和生活规律，让各位跑者每天凭空多出很多时间。不爱热运动的人，通常周末一醒来几乎就到了中午以后，草草吃个饭休息一下就到了晚饭时间，一天过得又快又没有意义。但热爱跑步的人，周末都会早上天一亮就起床，在跑步机上跑完步到早餐点，整个人一天都很有精神，学习也更能专注，跑步还会锻炼意志。跑步带给你的绝对不止是你起初想要的那么点。

　　跑步是一种运动，当你爱上跑步后，爱上的不仅仅是跑步，而是整个运动。要是细心观察，你会发现喜爱跑步的人也会在其它运动领域驰骋。享受到跑步带来的乐趣后，你便疯狂的爱上了这种多巴胺分泌的快感，运动技能树很快就解锁了篮球，足球，游泳，等一系列运动，同时在其中会认识很多志同道合的朋友。

　　跑步坚持下来并不难，很多人很难坚持的原因无外乎就是：一、跑步过程中的痛苦难以克服;二、一段时间内由于心理暗示加上一些客观原因中断了跑步，从而中断了习惯的形成。第一点的主要原因是刚开始跑步往往身体素质差劲，跑几下就胸口辣痛，腿部酸痛无力。这个很好克服，BH(必艾奇)MAX系列有专业的训练课程，只要跟随视频中的教练坚持一段时间，身体素质上来，并且掌握到一定的跑步技巧后就可以完全克服。

　　然而很多人难以一直跑下去的原因主要还是第二点。有不少打算跑步的人，往往是持续了几天或者几周，就因为某些客观原因中断了，而这种中断在没形成习惯时出现往往会导致很难重新回到跑道上，于是又回到过去的状态。

　　每位跑者能坚持如此久的直接原因却是两个字：改变。

　　当你发现自己能够轻易坚持下一件需要时间完成的事，当你发现每天的生活井然有序，知道自己时间都花到哪里了，当你发现自己不再畏惧持之以恒一词意义之外的沉重时……你发现，坚持跑步真的很容易。

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