奥霖帮您在家搭建起私人健身房

运动是塑造好身材最常用的方式,可是城市越建越大，可活动的空间却越来越小，能够在家有一个专属的健身房是最好的选择。南京奥霖帮您在家搭建起私人健身房吧！我们去健身房最常用到的跑步机、动感单车、椭圆机等都是属于有氧运动装备。

 

◆跑步机

 

曾经古希腊有三句名言：如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！ 跑步是历史传承最长久的运动方式，随着空气质量的下降，连跑步都有了新方式，足不出户就在家健美身形，支持折叠的家用跑步机步入人们的视野。

 

1.奥霖跑步机支持上门安装，方便拆卸、折叠与移动。

2.跑步机可以缓解跑步时对下肢的冲击，适合跑步初学者、老年人或伤后复建。

3.跑步机可自由搭配多种训练，避免无计划胡乱跑步，造成反作用。

4.拥有稳定与安全的训练环境，更容易查找到出自身跑姿的错误点，及时改正。

 

 

◆动感单车

 

动感单车是运动强度大的有氧运动，这几乎是所有健身教练的共识，动感的音效、花式的动作也是健身房最火爆的教程，踩出模特身材，是燃烧脂肪的利器。

 

1.动感单车的瘦身效果十分明显，45分钟能消耗400—500千卡，几乎全身都参与运动。

2.动感单车是种高强度心肺运动，不管多大年纪或体重，都能根据自身状况调节。

3.动感单车是强度极大的运动，很锻炼耐力，运动开始后不到时间踏板不会停下。

4.配合音乐与花式动作，动感单车可以将身体储备的能量释放出来，享受畅快淋漓。

 

推荐动感单车

 

 

◆椭圆机

 

椭圆机，不仅能预防、降低、缓解颈椎病、肩周炎及背部疼痛，而且具备更高的安全系数。能针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激，达到美体的效果。

 

1.椭圆机注重上下肢的协调平衡，手脚需同时，活动上下肢肌肉群，尤其是腿和臀

2.椭圆机脚踝运动近似椭圆，与自然跑步相吻合，让关节不会产生太大冲击与损伤。

3.椭圆机能让使用者可达到健身美体的效果外，还可达到去脂减肥的作用。