家庭健身房配置最佳方案

家庭健身房这个概念最先出现在国外，随着国人生活水平的提高，对于健康的意识也越来越强。家庭健身房这个潮流也开始在国内流行。

家庭健身房并不需要很大的空间和贵重的器材，只要科学合理地规划，每个家庭都可以拥有私人健身房。

 

构建一下合理的家庭健身房，必备的条件有哪些呢，南京奥霖体育为大家推荐一个适合大部分家庭的配置方案：

1、一间8-12平米的房间，如果条件允许，当然大一点更舒服一些。

2、通风和光线，这是打造家庭健身房中不可缺少的因素，保证房间内空气的流通和充足的光线，这样的环境下让运动形成一种享受。

3、房间地面铺地毯，家庭中普遍都是地砖或者大理石，健身器材会对带面有一定损坏。

4、房间的小装饰，窗前可以摆上几盆盆栽，使空间有欣欣的绿意。镜子的配置也是必要的。镜子最好是全身镜。

 

环境布置好后，那健身器材应该怎么去配呢？

 

有氧器材不能少，主要是跑步机、健身车、椭圆机、动感单车、划船器这些。

无氧器材，综合训练器，哑铃、杠铃、卧推架、哑铃凳、腹肌板等等这类的器材。

 

想要更合理的配置，关于是看个人对于训练的侧重和家庭健身房的面积而定，一般配置中不能少的器材有跑步机、椭圆机、综合训练器、 哑铃、哑铃凳、腹肌板。这些就可以组成一下小型的家庭健身房了，至于报价，这个是根据你选择的健身器材的品牌和档次来定。南京奥霖针对家庭健身房也有相对于的组合套餐，价格优惠很多，100%品质保障。