健身房——动感单车

　　动感单车介绍:

　　动感单车(自行车)英文名字(SPINNING)，是由美国私家教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代开创，是一种联络了音乐、视觉效果等一同的充满活力的室内自行车练习课程。它对减压、减脂以及心肺功用练习非常地有协助。是一种联络了音乐、视觉效果等充满活力的室内自行车练习课程。但它和通常室内自行车又有非常大的区别，豪宕的音乐一响起加上五颜六色秀美的灯光，整自个在里面完全是开释自我的情况。并且通过座位跟阻力的调度，仿照出比赛，滑坡等的场景因此越来越多的白领都非常地乐忠于它，加上手势和阻力的改动。但自个仍是建议，因为动感单车对体能有一定需要，所以刚开始练习的时分先可以跑跑步，等体能恢复到一定程度再去查验，千万别勉强。

　　常规话术：

　　您好，这里是我们的动感单车房，估量*台单车。这是一兆韦德非常有特征的一个练习课程，您可以在教练的带领下，通过单车上的阻力和座位的调解，仿照上坡，赛道，山地等不一样的环境，协作动感的灯光和音乐，进行练习。对减压、减脂以及心肺功用练习非常地有协助。

　　知识中的常规问答：

　　问：你们动感单车是怎样上课的?

　　答：动感单车最大的特征，是让你觉得能将身体贮藏已久的能量马上开释出来，发作一种成就感。一节单车课程为45分钟，前5分钟热身;35分钟首要练习，教练会根据自个力度来调度车的阻力和转数，并仿照上下坡、原地走的动作，在练习耐力的一同许多消耗脂肪;究竟5分钟的放松运动，令线条更秀丽。这样的一节课全程坚持下来可以消耗400—500个卡路里，相当于长距离跑一个半小时，不仅可减脂，还可跋涉心肺功用。

　　问：我没有上过，可以马上参加吗?

　　答：您可以上的，我们的课程有不一样的难度和强度，您可以对照课表上课程后的难度等级标明来选择合适您的课程。但自个仍是建议，因为动感单车对体能有一定的需要，所以您大约先做一个时间的心肺功用恢复练习，再按照自个的体能情况参加这项课程。

　　问：我们往常可以自个用吗?

　　答：如果您之前有单车联络经历的话是可以的，但是我们的灯光和音乐会在上课时翻开，所以您可以自个带着MP3等来进行练习。

　　问：动感单车首要练习的是哪里?

　　答：最首要的练习是心肺功用的跋涉和快速燃烧脂肪，并且使您的腿部线条看起来和我们教练的一样健美。

　　问：对服装有需要吗?

　　答：最好的选择是专业的单车服和单车鞋，它们能在练习中非常好的保护您。或许请尽量选择透气性佳含莱卡的纯棉运动服和合适您的运动鞋。

　　南京奥霖体育温馨提示：不论你做什么行业都需要持之以恒。然而，当你在有所收获想扩大经营时，一定要脚踏实地，量力而行，千万不可急功冒进。最后，奥霖体育祝您身体健康。动感单车专卖——南京奥霖体育设施有限公司。