健身房社交礼仪很重要

　　在健身俱乐部这一个充满背心、大量出现的地方，温和的叫声完全可以接受，但也要遵守一下该有的礼仪规则。当然，有望让举重房的大汉和卢浮宫交响乐的听众礼仪相比还是有所不同，但举止一样很重要。在健身房中有独特的体育场馆礼仪和习俗。

　　

　　如果你看到一个公然违反礼节的事情，不要害怕通知俱乐部的工作人员。你不会被打小报告，这些规则对每个人都适用，不论你是富翁还是普通老百姓。

　　1、共享设备

　　在健身房，减肥仪器被认为是共有财产，所以当您在锻炼后休息时不要坐在一台机器上。尤其不要坐在那里阅读一本杂志或者用手机打电话。相反，站起来，让其他健身房会员使用或者暂时交替使用。同样的规则，如果你用一对哑铃，当你完成一组练习准备休息时，放置在地板上以便其他人能交替使用。

　　当你休息时，你还想继续使用这个力量器械的唯一情况是，当你使用堆放着配重的杠铃，假设你使用的杠铃配重是75斤，其他人想要卧推225斤，这是一个比较繁琐的更换哑铃片过程，你需要打开和关闭滑动板等。所以，在这种情况下你没有义务和别人合作使用。(但是，如果人们都在等这个健身器材，请适当减少自己的训练组数)。

　　

　　2、物归原处

　　当你使用完杠铃等需要配重的健身器材后，请把它配重归空。不要以为每个人都可以举起你所配的重量。去掉这样配重还是需要以下技术的，不要以为下一个人有能力清理这些配重。

　　当你把配重或一对哑铃使用完以后，请把它放下指定的哑铃架或杠铃片架上，以确保别人不小心碰到时，是相对安全的。

　　3、擦去你的汗水

　　随身携带纸巾擦去你使用任何健身器材上留有的汗水，以免别人使用湿滑的健身器材造成伤害。如果您忘记带毛巾，可以用你的运动衫或由俱乐部提供的纸巾。

　　

　　4、帮助疏导交通

　　不要堵塞交通过道，当你和您的好友在力量器材区休息时不应在自由重量区聚集。这可能产生一个危险的情况。一般情况下，力量器材房间都挤满了大大小小的健身器材，如果有人从您身边走过可能不经意之间碰到了有人在使用的机器，导致那人失去控制，这就很容易造成事故的发生。因此如果您的朋友想要观看或讨论，请前往走廊或大的空旷地带。

　　5、不要霸占饮水机

　　不要站在饮水机旁想边喝水边喘口气，此时你身后排队的人可能比“春运时”的人还多。请速度接满在不影响他人的情况下再慢慢饮用。事实上，随身携带一个水壶是明智的选择，在固定健身车或跑步机上，都设计了能放置水壶的架子，水壶上写上你的名字，以防别人拿混。

　　6、请把物品存好

　　有些人会携带袋子使用健身器材，您是否知道那些大的立体储物柜是专门用来存放这些袋子的，请把随身物品储存好再使用。

　　7、不要长时间霸占洗浴间

　　跟举重房相比，更衣室是您显露真面目的地方。男士和女士相比，男士更有可能霸占举重室，但女士更可能长时间占用淋浴间。

　　

　　8、遵循更衣室礼仪，以保持你和其他健身者之间的良好关系。如果有人排队等待，不要采取马拉松式的淋浴。如果你拿着什么样的淋浴用品，当你离开时一定要带走，不要让带的东西堵塞了下水道。

　　9、别占着镜子或头发吹干机，如果你有脱发现象，请把头发擦拭干净，用纸巾包裹放入垃圾桶里。

　　10、不要多占储物柜，多与其他人分享，当你离开时关闭上你的储物柜门。

　　11、不要把你的财务放在储物柜过夜，除非你在健身房中有这样的特殊权利。大多数健身房不能储存24小时，当时间超过时，不能保证你的个人物品安全。

　　12、当你使用完毛巾时，请把它放在洗衣房或垃圾桶里，而不是把它们丢在地板上。

　　当每个人都能做好以上的事情，相信健身房会是一个较为理想的健身场所。