科学研究发现：跑步可以提高脑容量，让你更聪明

　　如果你认为跑步只是对身体健康有好处，你只知道这其中的一点，事实上跑步运动给你带来的好处不仅如此。科学研究发现：1、保持健康的人有更好的记忆和更清晰的思考能力。2、这项运动不仅能让人们保持体态，而且还能增强大脑的容量。3、研究发现，保持身体健康的人更可能有更大的大脑。4、跑步可以减少患老年痴呆症的风险。

　　研究发现，保持身材的人更可能有更大的大脑，记忆好，更清晰的思维。他们还发现，不经常锻炼的人们倾向于具有更小的大脑，从而造成相对减少的认知能力。调查结果添加到越来越多的证据身体哪个环节行使帮助防止老化的大脑，也帮助它代替死亡的细胞。这可能会降低致衰弱的疾病和疾病，如早老性痴呆的危险。这些最新的研究结果都以发表在在科学期刊上。

　　最近一期内的一个研究报告认为，科学家在肯塔基大学内摆放了30台跑步机，供59-69岁的中老年人使用。对它们的心和肺容量进行了测量，并使用磁共振成像扫描仪，以评估血液流动到他们的大脑的总量。与那些有更大的大脑的志愿者相比，那些不经常锻炼的志愿者的大脑更小。

　　科学家们在杂志上说：“我们观察到心肺健身和脑血流量之间的正相关关系。相反，他们写道：”较低的心脏功能与较小的大脑体积，造成了延迟回忆和认知能力较差的表现有一定关系。”结果，他们补充说，“通过定期的活动和锻炼保持身体健康是维护大脑晚年健康的关键所在。”

　　德国科学家跟着21岁之间的60-77成人。当他们经过三个月的健身计划去，他们看到在他们的记忆改善。研究人员尚不清楚为什么运动有助于保护脑细胞，但一些研究在老鼠已经产生的结果，

　　小鼠在国家衰老研究所，在巴尔的摩检查，发现细胞在海马，用于内存大脑的一个区域，都在积极复制，而他们的同龄人胖都在下降。

　　琳达·克莱尔，埃克塞特大学的老化和老年痴呆症的临床心理学教授和全球理事会大脑健康的一个成员告诉星期日泰晤士报：'中等强度的有氧运动，如快走，骑自行车或跑步能产生大脑结构的变化和功能。'

　　“这些变化增加认知储备，使大脑的神经病理学更有弹性。”南京跑步机

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