购买跑步机时，需要选择什么样的功能？

　　在许多情况下，当说到锻炼，很多人都抱怨缺乏时间或健身房的费用太贵。如果你也是其中之一，你应该购买一台家用跑步机。跑步机是家庭健身房最重要的运动设备，对任何想减肥或想保持健康的人群来说，跑步机可以提供一个巨大的帮助。那么，我们在购买跑步机时，需要选择什么样的功能呢?

　　1、跑步机速度

　　你需要检查的第一件事情是它的速度范围是否符合您的要求。首先，问自己：你的锻炼有多强烈?你想每天做简单的散步，还是想做更快的冲刺跑?你是想减肥还是做心肺锻炼?如果你只想在一个平台上行走，你可以随便花少量的钱购买一款低速设备。否则，你需要一个广泛的速度，从慢速到非常快的速度，我们推荐的速度为1~15KM/H最佳。

　　2、一个良好的抓地力

　　一个良好的抓地力对跑步机而言至关重要，它可以避免你使用跑步机时滑道和脱落。你需要检查跑步机跑带的材质，以确保它的文理清晰、耐磨，以提供良好的抓地力。为了验证跑带抓地力的强度，你可以用手抚摸，感觉它产生的摩擦量。高价位的跑步机跑带纹理会更深、厚度也会更厚，而低价位的跑步机跑带都偏薄，纹理厚度也小。

　　3、足够的空间

　　在跑步机上体验跑步的感觉和空间。看看该跑步机的长度和宽度是否满足你的需要，让你在高度运行时不必担心从边缘掉下来。如果你只是用你的跑步机做散步、慢跑，你可以选择一个较短跑板的机器。宽度对所有人都很重要，确保你购买的跑步机，让你的两只脚踩在跑板上比较宽松，而不是太靠近边缘。

　　4、跑板

　　跑板关系着跑感的好坏，有一个更厚的跑板，将提供更好的缓冲。在运动时，当你的脚冲击跑带时，跑板也可以吸收冲击力，并为您提供一个更舒适的跑感。

　　5、倾斜或下降

　　中高端跑步机一般都会带有自动倾斜或下降的功能。该功能提供了更多的阻力锻炼，让训练过程更具挑战性。该功能适合有经验的人，如果是初学者的话可以酌情考虑。

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