健身房锻炼不能消除酒精的危害
2017-10-02 09:50:12
你喜欢在去健身房之前喝几杯？然后，你可能处于一个临界酒精状态。专家提醒：“即使健身爱好者也不能撤销，豪饮对身体造成的内部损伤。”
经过艰苦的锻炼，一部分人都喜欢和朋友一起去酒吧喝一杯，聊聊最新锻炼的肌肉。但在你沾沾自喜的时候，你可能要三思这个习惯了。专家警告说：“许多饮酒的人都有一定程度的边缘性酒精依赖，但不自知。”
在跑步机上跑步的同时会消耗星期六晚上的卡路里热量，但它不能扭转过渡沉溺饮酒造成的内部肝脏伤害。酒精对大脑、肝脏、胰腺和免疫系统的毒性作用会持久存在。
事实上，国外公共卫生机构透露，越来越多的人死于与酒精有关的疾病，如某些类型的癌症和心脏病。
此外，一项关于酒精的调查显示，有超过四分之一的人处于不健康的饮酒方式，这一调查结果很符合人们的生活习惯。
在这里，有一个健康的假设，有人经常练习，每周去健身房锻炼四次，且有一个健康的饮食，而不是喝过量的酒。然而，事实上人们并非总是如此。
我们在关注酒精问题进行研究表明，超过四分之一的人，可能有酒精依赖。这些人认为去健身房锻炼可以抵消酒精对身体健康的不良影响，其实他们只是把锻炼当成一个可以喝酒的借口。
酒精是非常热的，所以葡萄酒或一品脱啤酒的热量，可以通多健身房锻炼来消耗掉。
但是从长远来看，酒的毒性作用依然存在，它和运动后的食物补偿不一样。
似乎这些健康，但长期大量的饮酒者，都不知道酒精对他们的身体有潜在的伤害，他们的心，肝，脑，血压，和潜在的癌症增加的风险。
因此，我们显然需要做更多，以提高在饮酒有害的意识。
饮酒的方式不同、年龄和社会阶层不同群体，比如我们知道，老年人往往每天晚上在家里喝酒。那些归类为酒精“可能依赖”人群比例为，59％是男性，41％为女性。那么，什么是酒精'可能依赖“？
不要以为普通用户健身房不酗酒。这也将有助于提升多余的酒精消费在其他地点，如体育馆和体育中心危害性的认识。工作人员可以询问有关饮酒习惯相关的问题，并提醒各成员，酒精滥用是不是你可以用身体训练对抗，其实宿醉锻炼可能导致受伤。
私人教练和健身的工作人员可以使人们更加意识到自己处于危险的饮酒行为，并专注于他们能够改变什么;他们警告他们的客户是大量饮酒的较量之间行使给心脏额外的压力，并能延长肌肉拉伤的恢复时间。
或许，注重于酒精是如何影响训练，可能与年轻成员健身房更有效地产生共鸣。
现在有酒精许多美味和健康的替代品，和酒精关注创造了零酒精奖伙伴关系布里特维奇承认和庆祝无酒精产品和地方，你可以从一个有趣的范围进行选择。
如果你正享受着运动后喝一杯，问问自己是否真的需要第二杯饮品，如果你真的很喜欢品尝或它。如果不是这样，切换到无醇的替代饮品。
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经过艰苦的锻炼，一部分人都喜欢和朋友一起去酒吧喝一杯，聊聊最新锻炼的肌肉。但在你沾沾自喜的时候，你可能要三思这个习惯了。专家警告说：“许多饮酒的人都有一定程度的边缘性酒精依赖，但不自知。”
在跑步机上跑步的同时会消耗星期六晚上的卡路里热量，但它不能扭转过渡沉溺饮酒造成的内部肝脏伤害。酒精对大脑、肝脏、胰腺和免疫系统的毒性作用会持久存在。
事实上，国外公共卫生机构透露，越来越多的人死于与酒精有关的疾病，如某些类型的癌症和心脏病。
此外，一项关于酒精的调查显示，有超过四分之一的人处于不健康的饮酒方式，这一调查结果很符合人们的生活习惯。
在这里，有一个健康的假设，有人经常练习，每周去健身房锻炼四次，且有一个健康的饮食，而不是喝过量的酒。然而，事实上人们并非总是如此。
我们在关注酒精问题进行研究表明，超过四分之一的人，可能有酒精依赖。这些人认为去健身房锻炼可以抵消酒精对身体健康的不良影响，其实他们只是把锻炼当成一个可以喝酒的借口。
酒精是非常热的，所以葡萄酒或一品脱啤酒的热量，可以通多健身房锻炼来消耗掉。
但是从长远来看，酒的毒性作用依然存在，它和运动后的食物补偿不一样。
似乎这些健康，但长期大量的饮酒者，都不知道酒精对他们的身体有潜在的伤害，他们的心，肝，脑，血压，和潜在的癌症增加的风险。
因此，我们显然需要做更多，以提高在饮酒有害的意识。
饮酒的方式不同、年龄和社会阶层不同群体，比如我们知道，老年人往往每天晚上在家里喝酒。那些归类为酒精“可能依赖”人群比例为，59％是男性，41％为女性。那么，什么是酒精'可能依赖“？
不要以为普通用户健身房不酗酒。这也将有助于提升多余的酒精消费在其他地点，如体育馆和体育中心危害性的认识。工作人员可以询问有关饮酒习惯相关的问题，并提醒各成员，酒精滥用是不是你可以用身体训练对抗，其实宿醉锻炼可能导致受伤。
私人教练和健身的工作人员可以使人们更加意识到自己处于危险的饮酒行为，并专注于他们能够改变什么;他们警告他们的客户是大量饮酒的较量之间行使给心脏额外的压力，并能延长肌肉拉伤的恢复时间。
或许，注重于酒精是如何影响训练，可能与年轻成员健身房更有效地产生共鸣。
现在有酒精许多美味和健康的替代品，和酒精关注创造了零酒精奖伙伴关系布里特维奇承认和庆祝无酒精产品和地方，你可以从一个有趣的范围进行选择。
如果你正享受着运动后喝一杯，问问自己是否真的需要第二杯饮品，如果你真的很喜欢品尝或它。如果不是这样，切换到无醇的替代饮品。