组合健身器材

　　初学者的肌肉力量和稳定性都比较差，还需要掌握正确的动作方式，因此从组合健身器材开始你的健身计划是个很稳妥的方法。

　　所谓组合健身器材，就是事先预定好的只能沿着一定运动轨迹做一种或几种动作的器械，通常由支架、配重、座椅和握把组成，有绳索式和挂片式两类。

　　下面奥霖体育小编给大家介绍几款组合健身器材

　　器械名称： 胸部推举训练器

　　主练部位：胸部

　　概述：胸部基本训练动作所用，分为上斜、平推、下三种

　　器械名称：蝴蝶夹胸器

　　主练部位：胸部

　　概述：孤立训练胸部的器械，一般要到训练课的最后才用到它

　　器械名称：坐姿推举训练器

　　主练部位：肩部

　　概述：肩部基本训练动作所用，相对于杠铃更安全，能使灵活而脆弱的肩关节少受损伤

　　器械名称：坐姿下拉器

　　主练部位：背部

　　概述：背部基本训练动作所用，类似于引体向上，更适合初学者，通过变换握姿、握距，能调整出数种锻炼动作;还有一种分动式下拉器，可以单独训练一侧肌肉

　　器械名称：坐姿划船机

　　主练部位：背部

　　概述：更多地锻炼背部厚度，有的胸前有垫板，可以减轻腰部压力，有的则没有

　　器械名称：腿屈伸训练器

　　主练部位：大腿前部

　　概述：必备的训练器械，能孤立地训练股四头肌

　　器械名称：腿弯举训练器

　　主练部位：大腿后部

　　概述：必备的训练器械，能孤立地训练腘绳肌

　　器械名称：坐姿蹬腿器/倒蹬机

　　主练部位：大腿

　　概述：能刺激到整个大腿和臀部，很好的器械

　　器械名称：立姿举踵机

　　主练部位：小腿

　　概述：更多地侧重于锻炼小腿腓肠肌

　　器械名称：坐姿举踵机

　　主练部位：小腿

　　概述：更多地侧重于锻炼小腿比目鱼肌

　　器械名称：肱二头肌训练器

　　主练部位：肱二头肌

　　概述：孤立训练二头肌的器械

　　器械名称：肱三头肌训练器

　　主练部位：肱三头肌

　　概述：孤立训练三头肌的器械

　　器械名称：龙门架或大飞鸟机

　　主练部位：全身

　　概述：这个很重要，几乎能练遍全身，能变幻出数十种动作，除了腿部训练外，几乎所有的训练课都要涉及到它

　　健身器材专卖首选南京奥霖体育设施有限公司http://www.4008888147.com/ 销售二百多个品种规格的健身器材。包括：俱乐部纯商用跑步机、电动跑步机、俱乐部专用健身器械系列、健身车、综合训练器、杠哑铃、武术散打用品等产品。

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