浅谈使用跑步机跑步时的几个问题

　　如今，跑步已被戏称为白领的“广场舞”。很多喜欢跑步的人在跑步机上越跑越上瘾，主要因为不受场地约束、时间灵活机动……诸多的便利成了跑步机上跑步群体越来越大的决定性因素。虽然每位跑者出发点各不相同，但最终，大家在跑步中都感受到了快乐，既锻炼了身体，又愉悦了心情。

　　大家为什么如此喜爱跑步机上跑步?

　　最容易想到的理由就是能瘦身，各类型运动中最简单，家中穿上鞋就能跑，最省时间和游泳与去健身房相比。其实相信很多跑者直到现在都不觉得自己是发自内心喜爱跑步，而是应该是跑步让每一位跑者都相信，超越过去的自己并没那么艰难，用看得见的方式证明你跑步后的成就，如此可以持续激发你对跑步的热情。

　　每周能坚持跑多少时间?

　　各位跑者在正常情况下，需要保证一周在跑步机上跑三到四次，每次30分钟以上，周末跑一次耐久性长时间跑步。那如何有条理并正确的安排时间锻炼呢?BH(必艾奇)MAX系列跑步机可以提供大家一整套完整的家中训练课程。

　　跑步时为什么适合听音乐?

　　听音乐能使跑步时的挫败感及疲劳感降低10%。人在进行适量运动的时候，音乐能减少疲倦感并提高体能消耗。而且如果跟着音乐的节拍运动，人的耐力和代谢效率都有所提高。当音乐从外部刺激人脑时，人体内部分信号就无法传输到大脑，例如肌肉或器官产生的疲劳感。这就是为什么听音乐时常会让我们跑得更快更轻松。音乐能让人以最快速度进入最佳状态。岱宇系列跑步机音乐平台功能提供给各位跑者诸多喜爱的音乐。

　　你觉得跑步枯燥吗?

　　运动锻炼都是一个枯燥无趣的过程，而如何让枯燥变成有趣， BH(必艾奇)MAX系列跑步机为大家解决枯燥的烦恼，乐趣1：体验户外跑步的乐趣，置身于不同场景中，带给你丰富的体验。乐趣2：多款智能APP。让跑步的同时也能够同时享受视觉与听觉的乐趣。乐趣3：完整的健身课程，在家中观看视频即可拥有私教的感觉。

　　跑步最大的收获是什么?

　　跑过春天、跑过初夏，跑过立秋与寒冬，在熟悉的跑步机上欣赏实景或观看电影;经历过白天辛勤的工作后、天黑后穿上跑鞋释放一天所有情绪。因为一直相信，现在的付出都是一种沉淀，它们会默默铺路，以后的你，会感谢现在认真生活努力奋斗的你自己。坚持不易，超越过去的自己，一直在路上!