健身房中常用的健身器材是什么？

　　今天健身房已经开遍世界各地，健身已经成为了一个巨大的产业。健身房中有许多不同的锻炼工具和设备供人们使用，但只有几个设备是真正必要的。购买健身房器材时便携性、易于使用和成本是主要考虑因素。

　　

　　杠铃、哑铃是健身房最重要的设备之一。这些都有利于增强你整个身体的力量训练，它们有不同的类型、尺寸和重量。有了这些，你可以训练身体的每一部分，并做类似于深蹲、斜卧飞鸟、仰卧夹胸等动作。杠铃和哑铃都可以自由添减重量，允许您可以根据自己的健身状态做出配重调整。

　　

　　壶铃在过去几年中已成为非常受欢迎的健身产品，你可以做很多锻炼作用。它们很容易存储、价格合理，如果你想在户外锻炼，你可以轻松地把它们放在车上。你也可以在小空间使用它们，并帮助你燃烧脂肪，建立耐力和获得力量。

　　

　　药球有不同尺寸、重量和材料的重球。它们容易移动、价格低廉，多功能和有乐趣。我们可以用它做很多不同的练习动作，并得到一个有效的整体锻炼。

　　

　　多功能卧推架在健身房很受欢迎，它可以加强肌肉如二头肌、前臂、脖子和ABS腹肌。它是一种上身锻炼力量器材，通过举重来建立上半身的力量。今天的多功能卧推架可以自由调整凳子的角度，还可以完成做仰卧起坐等动作。

　　

　　综合训练器允许用户实现更深的肌肉渗透锻炼，因此深受男士们喜爱。这种多功能力量训练器材的锻炼强度可以自由调整。有了这台机器，你可以有针对性的锻炼不同的肌肉群，达到所需的健身水平。