使用横卧健身车有哪些好处？

　　假如你是一个需要经常锻炼的运动员，想要寻找一个对身体无影响的交叉训练形式。或是一个健身新手想要开始你的健身目标，有很多理由选择它---横卧健身车。这里是使用横卧健身车的3大好处：

　　1、舒适

　　卧式健身车提供了一个自然的坐姿，即使长期锻炼也让你的脖子、肩膀、膝盖和腰产生疼痛感。这是一个很大的优势，因为这些区域在锻炼时很容易受伤。而且在使用时，你可以边锻炼边看电视或读数。它的设计融合了健身车和椅子的特点，两者的舒适感贯穿整个训练过程，因为卧式健身车的宽大的鞍座设计，不会让你离开鞍座时出现酸痛的感觉，事实上卧式健身车要比立式健身车的舒适度更高。

　　2、无冲击交叉训练

　　如果你正在寻找一种方法来增加你的锻炼，又不想出现因锻炼至伤的风险，横卧健身车是最佳的健身器材选择之一。你可以使用多种预设程序设置训练模式和方案，从而改变你的速度和阻力水平，以增加你的心血管挑战，同时让你的脚和膝盖康复的更快。横卧健身车可以对你的臀部坐姿进行调整，让您获得最佳运动姿态。

　　3、动机

　　使用横卧健身车的控制台功能，可以让你更好的保持你的锻炼计划。例如：集成的音乐可以提高你的运动兴奋感，心脏速率监测，可以让您自定义你的努力程度和设计你的锻炼强度。有了舒适的乘坐体验和激励的音乐，还有随心所欲的锻炼设置，可以在你不知不觉中增加锻炼时长和强度，让你更快的达到健身目标。

　　横卧健身车有很多优点，但它们并不适合所有人。假如您想进行骑行公路比赛，您可以考虑购买立式健身车。此外，卧式要比立式健身车占用更多的地面空间。所以在购买前要考虑你的房间尺寸。最后，确保你在锻炼过程中使用合适的阻力值，以满足你的目标。卧式健身车实际上类似于其他形式的心血管系统锻炼设备，在使用的过程中你需要保持一定的阻力数和骑行速度才能达到最佳的锻炼效果。