使用健身器材时，需要注意的事项

　　所有的锻炼者都建议在使用机身由钢铁铸造的健身器材时，需要采取以下预防措施。

　　1、首先，如果您的年龄在35岁以上，或者身体素质不好，在使用任何运动器材前最好向医生咨询。

　　2、初次使用任何健身器材之前，为了确保使用者的安全性，并且保护机器不会损坏，您应该仔细的

　　阅读所有与该特定机器有关的使用说明。

　　3、小孩子不允许使用这些健身器材，在家锻炼时，你的孩子可能会从机器上跌落，因而受伤。

　　4、建议只利用运动设备做特定的训练，不要做与之无关的附加练习。

　　5、您不应该使用影响机身坚固的任何附件，这样容易造成事故。

　　6、当您锻炼时，需要穿凿合适的服装和鞋子。如果您穿不当或宽松的衣服，可能会在使用过程中，

　　缠入健身器材中，从而导致使用者受伤。

　　7、您不应该做超过你身体负荷的锻炼。如果您觉得筋疲力尽或遇到任何的疼痛，或发现任何形式的身体异常针状，您应立即停止使用该健身器材，并联系您的医生。

　　8、您不应该使用损坏的健身器材，并和它们保持距离。这些设备必须立即送往维修中心，并让专业的技术人员修理。

　　9、您应该避免把小物品掉落到机器内部，这讲有助于确保设备处于良好的运行状态。

　　10、在使用室内健身器材时，您应该避免在表面光滑、潮湿的地板上使用。

　　11、由于很多健身器材的机身由钢铁制成，使用时需注意不要碰伤。

　　因此，每个人都应该采取上述预防措施，以保障安全、舒适的锻炼。

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