锻炼ABS腹肌最好用的健身器材是什么？

　　很多人去健身房锻炼是为了想拥有“六块腹肌”，但不知道什么机器或练习可以帮助他们达到他们的目标。除了美观之外，加强你的腹部对你的整体健康也十分有利。我们为您列出了锻炼腹部五个最好用的机器。

　　1、有氧健身器材

　　正如奥霖网站以前的文章已经详细介绍了，燃烧脂肪是锻炼肌肉的第一步，为了看到这“六块腹肌”，你需要降低你身体的脂肪含量，这需要增加热量燃烧，所以任何有氧健身器材都可以达到这个效果。之前我们已经介绍过，使用有氧健身器材的优点在于，即使您停止锻炼后的数个小时内，身体依然在高效的燃烧脂肪。有氧健身器材的种类有很多，如果你想每分钟最大程度的燃烧热量，一台跑步机会是你最佳的选择。

　　2、划船机

　　你有没有注意到，运动员通常有非常结实的身体。这是因为，划船运动可以有效的作用于全身各个肌肉。更具体的说，划船机除了锻炼腹部以为，还可以锻炼手臂、背部和胸部。所以，如果你想锻炼你的身体又不想买太贵、体积太大的跑步机，划船机会是你最佳的选择。

　　3、单机综合训练器

　　单机综合训练器被称为力量器材中的“劳斯莱斯”，使用该机器你可以执行各种各样有针对性的练习。

　　4、腹肌板

　　如果你的预算有限，你可以选择购买一个可调节的腹肌板，这你可以通过调节倾斜和下降的角度来配合你的仰卧起坐、抬腿等锻炼。

　　当你有了自己喜欢使用的健身器材后，勤加锻炼和均衡饮食，你就一定会得到自己“梦寐以求”的ABS腹肌。