如何开发一个小伙伴和你一起健身？南京健身器材

　　每个人都时不时需要激励和监督机制来推动工作，健身锻炼也是如此。那么，为什么不打算与周围的小伙伴一起制定一个完整的锻炼呢?你有无限的活动可以选择，当然这些活动内容因该视季节而定，所以打电话给小伙伴吧，你们一定会找到一个平衡彼此的锻炼方法。

　　尝试新事物。你看到家附近新的健身房俱乐部开业的广告了吗?哪一家可以提供免费的舞蹈课程体验呢?如果你从来没有做过类似的事情，尝试新的锻炼可能会让人望而生畏，但如果和自己的小伙伴一起去参与这个冒险呢?这样你既能享受到“令人畏惧”的锻炼，也不会感到不舒服。如果你的舞蹈动作不那么完美，笑也是一种很好的锻炼。本篇文章教您如何开发一个新的健身小伙伴!

　　混合起来。有时你并不需要一个朋友，只是需要一个小的创意和很多额外的设备和空间。例如，你可以多为自己准备一些健身器材，如耐力带、壶铃、实心球和其他力量锻炼小件，这些会增强你的心率和心肺活力。练习俯卧撑会让你找到中学体育课的情景感觉。

　　四条腿的朋友。一起锻炼的小伙伴可以只不同的对象。如果你有一个在家里比较活跃的狗狗，它可能会喜欢和你一起出去玩。如果你经常在公共场合和小狗一起散步、跑步，需要在出门前看一些一般的安全提示。和狗狗的一个典型的跑步/行走的间隔或追逐游戏都会是一个不错的运动体验。

　　如果你正在寻找“志同道合”的锻炼小伙伴，不妨去家附近的健身房看看，或者下载运动APP软件，来增加你的人脉或视野!