南京健身器材购买一定要认准南京奥霖体育设施有限公司。南京奥霖体育设施有限公司是一家综合性企业，专业生产销售体育器材、健身器材、休闲娱乐设备等。现在奥霖体育小编为大家详细说明健身器材购买几要素：
第一：器材装备越贵越好
现在很多人健身可谓“三高一低”：装备条件高、服装品牌高、场地设施高，但是技术水平比较低。其实，舍得投入无可厚非，但健身消费一定要合理，根据自己的条件，做到安全、有益健康就可以了，不一定非要追求高端，更不要去攀比。
基本的装备是必须的，包括合适的运动鞋袜、宽松的衣服，还有各种护具等。可以说，装备要买对的，但不一定是贵的。要特别提醒的是，还要从“避免运动损伤”的角度来选购各种装备，特别是运动鞋。
第二：健身消费=办张“健身卡”
健身消费是一个综合的消费，从吃的、穿的、用的等各方面都要投入。买装备、租场地，还要适当地补充运动营养，运动后还应该要有适量的营养补充，做到收支平衡，才能真正促进健康。当然还有运动损伤的防治投入等。
现在不少白领盯住健身俱乐部健身，客观来讲，俱乐部有健身氛围，有教练的指导，但我还是主张应该多到户外去活动，多亲近大自然。登山、郊游，到风景好的地方散散步，或者到空地上去打打羽毛球，都比在室内运动要好得多。
第三：只要“动起来”就万事大吉
运动要科学才有效。医学里有一个名词叫“运动处方”，就是一套适合自己的健身方案。对于大部分人来说，通过一些科普宣传可以获取这方面的知识。现在普及科学健身的书很多，但是鱼龙混杂。不少书中说得很绝对，容易误导，所以建议购买比较权威的书，在阅读时注意因人而异。
还有一点需要注意，如果不太了解自己的身体状况或患有慢性病，一定要到专业机构进行特殊的身体检测，然后量体“定做”一套适合的健身、饮食方案。这也就是在正常体检的基础上，对运动能力进行检测的投入。
第四：最热门的项目最有效
大众健身不要太在乎某一种健身的方式，根据时间安排和自己的身体特点，能做什么就做什么。专注于一个项目未尝不可，只要运动安排合理同样能达到健身的效果，但是多样化健身趣味性更强，也更有利于坚持。锻炼时不妨多变换一下训练的部位，更有利于健康。除了树立健康的理念，还要养成良好的生活方式，而且要有恒心要坚持。
第五：健身可以代替治疗和用药
对于像高血压、糖尿病这样的慢性病患者而言，体育运动能起到辅助治疗的作用，但绝对不能代替临床治疗和用药。运动只是一种辅助手段，可以在大夫的指导下减量用药。不能说停就停，说加就加，这样可能会加重病情。
如果有慢性病，在运动时一定要先把病控制好，在可以参加运动的基础上，进行适当、适量的运动，否则很危险。