无论做什么运动，只要能动起来，对健康都是有益的。而打乒乓球更是老少皆宜的运动方式。在我们生活中的普遍率也很广，不少社区、老街道、学校都设有乒乓球桌，供大家运动健身。
在众多的体育运动活动中，打乒乓球能预防近视使很多人感到疑惑？其实这是有科学依据的。
科学研究表明，乒乓球运动可以明显缩短反应时间。乒乓球运动的运动强度变化范围较大，是属于有氧运动范畴，可以通过乒乓球运动很好地发展心肺功能。最近，有学者提出乒乓球运动是“最优防近视运动”，打乒乓球可为近视眼的预防和治疗助一臂之力。其微妙之处在于打乒乓球时，眼睛以乒乓球为目标，不停地远近、上下、左右调节和运动，不断地使睫状肌和眼球外肌交替收缩和舒张，大大促进了眼球组织的血液供应和代谢，因而能有效地改善睫状肌的功能，对保护视力和预防近视起到积极的作用。
打乒乓除了可以预防近视外，还有对中青年人提高脑力
乒乓球的球体小，速度快，攻防转换迅速，技术打法丰富多样。既要考虑技术的发挥，又要考虑战术的运用。既要有一定的爆发力，又要有动作的高度精确，要做到眼到、手到和步伐到。乒乓球运动中要求大脑快速紧张地思考，这样可以促进大脑的血液循环，供予大脑充分的能量，具有很好的健脑功能。同时也锻炼全身的肌肉，更重要的是提高了身体的协调和平衡能力。
对老年人可以预防和治疗老年痴呆症
洛杉矶亚瑟·吉伯特乒乓球中心创立者米哈伊尔·扎利特斯基表示，打乒乓球有助于提高老年人警觉度、身体平衡能力和协调能力，进而降低老年痴呆症的危险。因为在打球过程中，老年人必须预测球的方向和力度，接球的时候必须根据实际情况作出空间和时间上的判断，这使老年人在不知不觉中锻炼了大脑的注意力和身体协调能力。打乒乓球还为老年人提供了“以球会友”的社交机会，可以减轻或消除老年人的孤独抑郁感。
因此，打乒乓球不仅能健身，还应对了文明病症的侵扰，对肢体，心肺，反应，视觉及大脑起到很好的锻炼作用 。
南京奥霖体育设施有限公司经营各种品牌、款式的乒乓球台。是一家集设计、研发、生产、销售台球桌、乒乓球桌、篮球架、运动场地施工等为一体的综合性专业体育单位。想购买南京乒乓球台的新老客户，欢迎来电洽谈！