健身房器材的适用人群
2015-08-20 16:25:13
初学者
对于健身房很陌生而且不知道如何使用自由重量（哑铃、杠铃）的人。虽说机器上已有解说图，但为了安全起见，个人还是建议去请教健身指导员还是比较好。
健美者
如果想把肌肉线条练得又大又漂亮是你的目标的话，那使用机器就对了，因为健身房器材进行分离式训练就是可以让目标肌群在短时间内达到你要的效果。
复健者
什么是复健？简单的说，就是利用运动、徒手治疗、以及不同的物理治疗仪器来帮助运动伤害的恢复。在没有复健治疗师或是指导员的陪同练习复健时，利用健身房器材来训练会是一个简单的方法。
最后，任何健身房器材都没有好或不好之分，纯粹依照个人的训练目的而定。工欲善其事，必先利其器。
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对于健身房很陌生而且不知道如何使用自由重量（哑铃、杠铃）的人。虽说机器上已有解说图，但为了安全起见，个人还是建议去请教健身指导员还是比较好。
健美者
如果想把肌肉线条练得又大又漂亮是你的目标的话，那使用机器就对了，因为健身房器材进行分离式训练就是可以让目标肌群在短时间内达到你要的效果。
复健者
什么是复健？简单的说，就是利用运动、徒手治疗、以及不同的物理治疗仪器来帮助运动伤害的恢复。在没有复健治疗师或是指导员的陪同练习复健时，利用健身房器材来训练会是一个简单的方法。
最后，任何健身房器材都没有好或不好之分，纯粹依照个人的训练目的而定。工欲善其事，必先利其器。