健身房器材的优点
2015-08-20 17:17:01
容易上手
大部分的健身房器材锻炼材上面都有一个解说图告诉你如何使用和训练的部位，所以基本上一台机器就几乎清楚地解释了自己的一切。这样的图解说明方便初学者上手，也方便他们搭配其他的机器做循环训练。最棒的是连请教练指导的费用都省了，因为只要看上一个人操作，再如法炮制就行了。
对于高龄者和复健伤患可有帮助
对于低运动能力或是正在伤后复原的人，健身房器材锻炼机可以帮助他们快速又安全地增强力量，因为健身房器材的分离式训练可以训练受伤部位周边的肌肉。
可以在无人看顾的情况下练更重
健身房器材初学者对于某项自由重量（哑铃、杠铃）的动作在不是很熟悉的情况下，要增加阻力是格外困难。机器可以帮助你避免因为大重量而受伤。尤其在卧推器械或深蹲器械想挑战更大重量却又无人可看顾的情况下，机器是颇有帮助的。
高效率分离式训练
利用健身房器材训练时大部分的肌肉是处于稳定状态，所以能以更高的效率来训练目标肌群。对于那些已有健身基础且想练出更大肌肉的人，如此可以带来更大的效果，这也是健身房器材受到部分健美者喜爱的原因。
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大部分的健身房器材锻炼材上面都有一个解说图告诉你如何使用和训练的部位，所以基本上一台机器就几乎清楚地解释了自己的一切。这样的图解说明方便初学者上手，也方便他们搭配其他的机器做循环训练。最棒的是连请教练指导的费用都省了，因为只要看上一个人操作，再如法炮制就行了。
对于高龄者和复健伤患可有帮助
对于低运动能力或是正在伤后复原的人，健身房器材锻炼机可以帮助他们快速又安全地增强力量，因为健身房器材的分离式训练可以训练受伤部位周边的肌肉。
可以在无人看顾的情况下练更重
健身房器材初学者对于某项自由重量（哑铃、杠铃）的动作在不是很熟悉的情况下，要增加阻力是格外困难。机器可以帮助你避免因为大重量而受伤。尤其在卧推器械或深蹲器械想挑战更大重量却又无人可看顾的情况下，机器是颇有帮助的。
高效率分离式训练
利用健身房器材训练时大部分的肌肉是处于稳定状态，所以能以更高的效率来训练目标肌群。对于那些已有健身基础且想练出更大肌肉的人，如此可以带来更大的效果，这也是健身房器材受到部分健美者喜爱的原因。