常见家用健身器材都针对哪些人群？
2018-11-27 11:20:12
国人对健康意识日趋重视，家庭健身器材的需求也随之兴起。目前市场上常见家用健身器材有：跑步机、椭圆机、健身车、健跑机、划船机、美腰机、…等，不胜枚举。
根据调查发现，国人选择运动健身目的，依序：身体健康、身材体态、缓解压力等，所以选购家用健身器材前，我们必须先了解自身或家庭的需要。因此家庭健身器材可以依训练功能、使用人群作简单的分类。
训练功能：
一般来说，每种健身器材都能带来某些特别的训练功能。家庭使用而言，一般若无特殊肌群训练的需求，则可选择心肺有氧的机种(如:跑步机)。这类家用健身器材，普遍适合家庭每位成员，对于提升家人的健康，适用度最大。
常见心肺有氧训练：跑步机、椭圆交叉训练机、健身车、踏步机、划船机、…等
常见局部肌力训练：哑铃、槓铃、仰卧起坐板、综合力量训练机、…等
使用人群：
家庭健身器材依家人年龄、性别、职业组成，会有不同的需求。一般来说，年纪稍长的人群，建议选择缓和、安全度高的家用健身器材，如健身车。而身为家中经济支柱的家人，因时间、工作压力，建议选择有效释放压力、提升身体活力为主的家用健身器材，如跑步机、椭圆交叉训练机。就青年朋友而言，有较高的选择性，可依照对健康、身材不同需求作思考。例如：有减重塑身需求的朋友，在心肺有氧的需求度较高，可以选择跑步机、椭圆交叉训练机、健身车。总之维持规律的运动习惯，才是维持健康、体态的关键。
家庭成员与家用跑步:
中老年-健跑机、健身车、踏步机…等
青壮年-跑步机、椭圆交叉训练机、健身车、划船机、…等
总的来看，跑步机的功能还是最多的，如果家里有长辈使用的话，那就需要一台安全性更高的跑步机品牌，这点大家一定要记住。
以上就是《常见家用健身器材都针对哪些人群？》，希望能够对大家了解体育器材使用有所帮助。想要了解更多相关健身器材知识，大家可以直接点击健身器材知识。