动感单车和健身车到底有什么区别？

动感单车和健身车原本说的是同一种健身器材，但后来随着健身行业的兴起，人们逐渐将适用于动感单车课程的健身车直接称之为动感单车。动感单车和其他类型的健身车在运动方式上虽然都是相同的，但是二者在构造及运动强度方面却有着较大的差别。

1、动感单车和健身车的构造及骑行方式

动感单车一般采用飞轮前置结构，多数采用刹车块调节阻力（磁控阻力的动感单车较少），并且设置有多个动感单车把位，骑行时既能用坐姿骑行也能用站姿骑行。

健身车的飞轮既有前置设计也有后置设计，不管是前置还是后置设计，飞轮都是包裹在内部的。而且大多数健身车采用磁控式阻力调节，把位比较单一。健身车一般分为立式和卧式（座椅带靠背）两种，由于结构原因，骑行时一般采用坐姿骑行会更加稳当。

2、动感单车和健身车的运动强度不同

动感单车大多采用8kg-25kg的大飞轮，惯性比较大，骑行起来比较吃力，运动强度也更大。

健身车的磁控飞轮大多数是8kg以下的小飞轮，而且限于车身结构适宜坐姿骑行的缘故，运动强度会比动感单车小不少。

3、动感单车和健身车哪种好

动感单车和健身车的主要用途及适用人群略有不同。根据二者运动强度的不同，健身器材专卖店给出的建议是这样的：“如果想快速减脂肪，建议大家使用动感单车飞轮重量在12kg以上的动感单车，并且按照专业的动感单车课程来坚持训练；如果只是想用来做日常锻炼、增强心肺功能，或者是给年龄超过50岁的老人锻炼使用，那么飞轮较小的健身车是不错的选择。”

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