5个问题告诉您如何选择跑步机
2018-10-24 09:27:29
跑步机是最受欢迎的有氧健身器材。电动跑步机允许您指定皮带的速度，让您保持预先确定的速度，大多数其他有氧运动机器是由用户供电的，并且当用户因疲劳而减速时会减慢卡路里燃烧。
电动跑步机可能包括心率传感器，可以让您达到目标心率并监测您的脉搏。定时器允许您专注于您的表格，看电视甚至在使用跑步机时阅读。卡路里计数器可帮助您满足每项锻炼的卡路里消耗目标。
跑步机同时适用于您的上半身和下半身，并且燃烧的卡路里比其他有氧健身器更多。这很棒，因为它的速度和坡度可以适应许多不同的健身水平。跑步机可能不适合体质不良的用户，因为高冲击力可能对他们来说太大了。
这台机器是一个伟大的多面手，它在力量训练之前提供良好的热身运动，并且还为想要减肥和燃烧额外卡路里的用户提供了很好的锻炼。
即使是低端跑步机，跑步机价格也不算低。当您决定购买跑步机时，确保它能够按照您的意愿行事非常重要。确保您获得正确设备的最佳方法是知道您是如何使用它的。以下的几个问题将帮助您缩小跑步机的选择范围。
你是在训练以提高速度和耐力，还是想锻炼减肥？
这应该可以帮助您缩小跑步机电机的功率。您计划进行的锻炼越激烈，您就会想要更高功率的马达。2.0马力或2.5马力的马达将不适合强化训练方案。
跑步机是否可用于步行或跑步？
电机的功率是这里的一个因素，但最重要的方面是甲板的长度。你想要的速度越快，你的跑步机上的甲板就越长。跑步机使用者的身高也是一个因素，较高的人需要更长的甲板。
它的使用频率如何？
跑步机的使用量应该是一个考虑因素。如果有几个人每周会多次使用它，那么获得更高规格的机器比仅仅是一个不经常锻炼的人更重要吗？
您有多少空间可用于跑步机？
这也应该是一个主要考虑因素。确保测量可用于放置机器的空间。欧洲和英国跑步机安全标准BS EN 957-6：2010要求在跑步机后面留出2米的空间，以防止跑步机使用者在使用跑步机时跌落墙壁或其他设备。
你的预算是多少？
跑步机价格范围很大，低端跑步机并不推荐大家购买，大量使用低档跑步机可能会导致它在几个月内崩溃。随着价格的上涨，跑步机往往会获得更坚固的框架，更平稳的操作，更强大的马达，更大的锻炼区域和更好的控制台。
跑步机专卖店提醒
无论你考虑选择什么跑步机品牌，购买前最好去跑步机专卖店试用一下，看看该跑步机的各方面是否适合你。
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