是否有必要购买多功能跑步机？
2018-12-29 10:25:54
很多朋友都在咨询我们：多功能跑步机有什么区别？值得购买吗？一般家用跑步机可以分为单功能和多功能，单功能很简单就是跑步，多功能就会增加一些运动功能设备，那么都是哪些附加的运动功能设备呢？我们来看看有没有必要购买多功能跑步机。
一：按摩放松
按摩放松使用到的是多功能跑步机的按摩机头。按摩机头的按摩带中间部位，有凸起的塑料豆豆，按摩带两边可以调节长短，将按摩带调整到舒适位置，按摩带的按摩部位放置在想要按摩的部位，腰、肩、腿均可，然后按下按摩机头的开关，进行放松的按摩，一般跑前或者跑后都可以进行按摩，达到更好的辅助效果，使运动后的肌肉得到放松和缓解，促进和保持锻炼效果。
二：哑铃辅助
多功能跑步机配套设施有一套哑铃，在跑步时将哑铃拿在手中随跑步时前后摇摆，增加了手臂的锻炼效果，能达到手臂的塑形和修饰手臂线条的功能
三：扭腰盘
扭腰盘是多功能跑步机配备的，主要是锻炼腰部的，将扭腰盘置于跑步机侧前方，手扶着跑步机扶手，双脚站立在扭腰盘上，上身保持直立状态，以腰部用力带动臀部及下肢左右扭转，幅度尽可能的大一点，量力而行注意扭伤。
四：仰卧起坐
多功能跑步机的前部，安装了多功能主架，其中就有仰卧起坐架这一块，仰卧起坐主要锻炼的是背腹肌肉群，还能保护腹腔，健康减肥。仰卧起坐的动作要领是：人躺在跑步机跑板上，双脚勾在仰卧起坐的主架上，大腿和小腿呈100度左右的夹角，双手交叉放于后脑。用腹肌带动上折叠起上半身，抬起速度要快，恢复平躺速度要慢，产生对抗力进行锻炼，调整好呼吸，抬起时呼气，躺下时吸气。也可以保持身体35°的角度折叠静止，对抗一分钟然后躺下，做静态对抗性锻炼。
简而言之，多功能跑步机就是比单功能跑步机多了按摩放松、哑铃辅助、扭腰盘、仰卧起坐等附加运动锻炼功能设备，我们可以从自身需求来考虑是否需要购买多功能跑步机。