选择跑步机应从多方面因素考量
2019-03-22 09:54:14
跑步机无疑是大家日常减肥的首选，也是户外跑者作为跑步训练的补充器械。正如奥霖一贯追崇的理念，我们不提倡只使用跑步机跑步，而是创造条件保持锻炼计划，从而拥有健康。我们鼓励在场地、环境、天气好的情况下积极进行室外跑。当条件不能满足时，比如在路况复杂的市中心、在寒冷的冬天、在酷热的夏天，我们建议你选择跑步机在室内坚持锻炼。作为有氧锻炼最有效的器械之一，跑步机已经成为你的锻炼计划中不可或缺的一部分。但是，要花几千上万块钱去购买一台跑步机，还是需要做一些周详的考虑的。下面我们就从几个重要的因素入手去选择一台专属自己的跑步机。
谁会使用跑步机？
这无疑是选购跑步机首先要确认的问题。一个45公斤重的女生和一个90公斤重的男生所需要的跑步机当然是不同级别的。除了使用者体重，使用频率也直接关系到你需要选购哪种类型的跑步机。每周使用三次以上，使用者中有超过70公斤体重的，请务必选择质量更优的跑步机。
友情提醒：在购买之前，非常有必要把你的预期使用情况告知店家，然后请他帮你选择合适的跑步机。最好留下证据，以便后续发生问题时得到妥善解决。
跑步机放在哪里？
提前规划好摆放跑步机的位置，一般跑步机需预留至少2x1米的地面空间，当然，尺寸越大需要预留的空间越大。关于跑步机展开尺寸，请咨询店家或查看产品规格介绍。目前市面上大多数家用跑步机都可以折叠存放，这确实可以节省空间。但是，懒蜗牛建议，跑步机还是要摆放在显眼的位置，毕竟眼不见为净，要是看不到它，也许你都想不起来要跑步了。
友情提醒：如果你打算在阁楼或悬空物体上存放、使用跑步机，请特别注意它能否承受跑步机和使用者的重量。跑步机价格从结构上分为两类，一类是滚轮式跑步机，一类是平板式跑步机。滚轮式跑步机工作时噪音很大，已被淘汰。平板式跑步机是由人主动在上面运动，所以使人感到与普通跑步一样。它的电子表可帮助训练者记录下时速、时间、心率、热量、节拍、距离等指标。使您随时了解自己的训练情况，进行有目的的调整。
马达和马力
家用跑步机一般使用DC马达，商用跑步机使用AC马达。马达的选用和标示一直是一个颇受争议的问题。店家为了夸大马达的马力，在宣传时都会标马达的峰值，你看到的都是3.0HP、4.5HP甚至6.0HP，其实马达的持续马力才是真正起作用的参数。而马达的选配又跟最大使用者重量，最高速度，跑步面积，使用频率相关，当然，跟成本控制也有很大的关系。有些店家不顾用户的实际使用情况，诱导消费者购买小规格马达的跑步机，结果很容易烧坏马达。盲目选择高功率马达，也会带来不必要的成本增加。
友情提醒：忽略店家标示的马力，直接把你的预期使用情况告知店家，让他们来帮你做选择，然后询问他持续马力。一般来说，70KG以下的使用者，每周使用3次，每次30分钟，速度8KM/H左右的话，1.5-2.0HP的持续马力已足够。
跑带厚度
跑步机是由一系列不同属性的部件组合而成，合理的配合才能产生最好的效果。有些店家鼓吹超厚跑带超强减震，而实际上对于45x130cm的跑带面积来讲，厚度在1.6-2.0mm之间即可。厚跑带虽然可以增加减震，但是由于重量的增加，给主要运转部件带来的磨损也更大，容易造成机械故障。
友情提醒：跑带属于易损件，不要选择过厚的跑带，适时添加润滑油、定期更换跑带对跑步机的维护有关键作用。
跑步带面积
选择(Select)合适的跑步带面积也非常重要，这直接影响到你的跑步感受。身高较高的使用者或者长距离跑者需要考虑较长的跑带，一般在125-151cm之间，如果只是走路或慢跑，120cm也足够。关于跑步带宽度,45cm跑起来比较舒服。当然，如果你家里面积较大，也可考虑50cm以上。
友情提醒：市面上的跑步机大多有固定的跑步面积组合，比如40x120cm，45x125cm，47x135cm，51x140cm等。请根据你的跑步习惯、摆放位置、预算等作出选择。
功能选择
目前市面上的跑步机功能五花八门，真正实用的不过几种。
坡度：选择一款带有电动坡度的跑步机，对于达到锻炼效果是必不可少的。预算有限的情况下，也可以选择手动坡度，一般有三个档位，比较适合散步使用。
程序：跑步机的程序功能分为内置程序，自定义程序。我强烈推荐选择带有自定义程序的跑步机，有了这个功能，才能实现很多锻炼计划。
心率：手握心率或心率带功能是有氧锻炼必须的配置。他们是用来监测和控制你的锻炼强度的。
速度/坡度快捷键：一般会放在手柄上，方便跑步时操作。跑步机把心率监测安装在跑步机是全世界一大创举，为全世界以后发展健身器材指明了方向。运动时心率是人体状态最好的显示器，在欧美，监控心率合理的控制自己的运动强度与科学健身已经是十分普及的概念，心率健身也成为了很重要的健身指标。
至于其他店家宣传功能，比如MP3，看电影，上网，风扇，喇叭，充电等等，那就各取所需了。
友情提醒：除了坡度、程序功能、心率、速度/坡度快捷键最实用，其他功能在预算内各取所需。
减震功能
关于这个问题，请查看《跑步机的减震系统有哪些？》
友情提醒：亲身体验，不要相信宣传。
保修和保养
友情提醒：关于保修，只要你正确的使用，定期的维护，在保修期内是不会出大问题的。如果你还是跑坏了跑步机，那么恭喜你，你真正开始锻炼了。
跑步机价格
为什么把价格放在最后一位？道理很简单，认为，购买一件东西，应该考虑的是他能给你带来的价值，如果能满足需求，那么价格就变得次要了。如果把上面的问题都弄清楚了，那么价格区间也就出来了，剩下的就是服务和店家态度的比拼了。
友情提醒：还是那句老话，“一分钱一分货”，请擦亮你的眼睛吧。